孩子秋季爱生病，家长做好4件事帮助孩子提高免疫力，秋季少生病

天气转凉，秋意渐浓，气温变化比较大，宝宝衣服怎么添？中国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，要怎么把握“秋冻”的度呢？如何提高宝宝免疫力？

三暖一凉穿秋衣

手暖：抚摸宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子疼，从而损伤脾胃功能，影响到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发。

这些食物，秋天要多吃

秋天进补是我国的民间传统。冬藏的毒素在春天发出来后，经过整个夏天的排出，适当的“秋补“，能补充抗暑消耗的体力，提高孩子的抗病能力。孩子秋补时，要少吃油腻的大鱼大肉，多吃应季的蔬菜水果。

百合——百合具有润肺、止咳、清新安神的功效，能提高孩子的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

秋藕——秋藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量营养素，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。

秋季常见病

秋季是腹泻、上呼吸道感染等疾病的高发期，家长需要做好护理。

1、腹泻

秋季腹泻是轮状病毒感染性腹泻，具有很高的传染性，主要通过消化道传播，因为在秋季出现比较多，所以习惯称为秋季腹泻。当孩子患上秋季腹泻，会突然体温升高，一般为38～40℃。每天腹泻七八次，甚至十几次，腹泻物多为蛋花样水便，但不含血或粘液。

护理秋季腹泻的孩子，要实时注意他的尿量，如果3小时内没有排尿，就要带他去医院排查是否脱水。最好的补充电解质和水的办法是服用口服补液盐冲剂。孩子腹泻期间要实行饮食倒退原则，让孩子的饮食退回到他上一个年龄阶段所吃的食物。

2、上呼吸道感染

上呼吸道感染不是由某种特定的病毒感染引起的，但它很可能在短时间内反复出现，所以有必要提醒爸爸妈妈在这个季节要为宝宝做好预防和护理。孩子患上上呼吸道感染后，需要好好休息，多喝水，饮食要清淡、易消化，多吃水果、蔬菜，补充维生素。

家长要每2~4个小时查下孩子的体温，一般38.5℃以下采取物理降温，38.5℃以上就要在医生的指导下吃退烧药降温了。家长不要盲目给孩子用药，尤其是抗生素。

秋冬少生病，妈妈们最关心的问题：

秋季降临，湿度下降，空气逐渐变得干燥，一天中温差也增大，所以，家长要为孩子做好预防工作。那么预防孩子生病应该注意些什么事项呢？

「1、不要给孩子添加过多衣服，睡觉时也不要盖得过厚」

最好的办法与孩子穿一样厚薄的衣服，家长静坐时不感到冷，小孩子就不会冷。孩子虽然没有大人耐寒，但他们始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。

「2、每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园」

带两套衣服，就可以让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子先静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再让孩子出去玩。

「3、秋燥食粥最适宜」

粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

「4、让孩子多喝温白开水」

白开水易于解渴，进入体内，立即参与新陈代谢，可调节体温，输送养分，清理身体内部的“垃圾”。喝白开水不但可预防感冒，对小儿胃肠道和肺部更加益处多多。

「5、让孩子到大自然中去锻炼」

应该多带孩子去户外游戏，4～5岁的孩子便可以去郊外远足，在运动中训练了孩子的速度、耐力等基本身体素质，提高了孩子的抵抗力，增强了体质。另一方面，孩子欣赏了大自然的美好景物，心情好了，也可以减少生病。

「6、当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药。」

抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

「7、少去人群密集的公共场所，避免被传染感冒等疾病。」

人员比较密集、相对比较集中的地方，更是容易传播疾病。例如常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热，传染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感两类新病种。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。

「8、保证孩子休息时间。」

保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量；运动适量，动静交替。