把它敷在脚心上 ，肺和肾都能补

去药店花几毛钱，买10克白芥子，让药店捣碎。再打一个鸡蛋，用蛋清将白芥子末调成糊，做成两个药饼子，敷在两脚的脚心处，用胶布固定。1小时后取下。敷好药后，我们的任何行动、工作都不受影响。脚心就是涌泉穴，是肾经的重要穴位，白芥子可以激发肾经的真气，用肾的真水来补充肺阳，效果非常显著。

肺是人体的第一道防线。外邪侵犯人体，最先就是邪气在体表和正气争斗，这就是感冒。如果肺阳旺盛，就能把邪气赶出去，人也就恢复了健康；相反，肺阳不足，邪气就会侵入到人体内部，造成更严重的疾病。所以增肺阳的第一大法就是解表。

外来的邪气有好多种，有寒邪、热邪、风邪、湿邪、暑邪，这些邪气都能入侵人体，导致感冒。人的体质也有多种，比如，同样是感受了寒邪，体质好（阳气足）的人可能一点事都没有；体质稍差的人可能就伤了皮毛经络的阳气，造成怕冷、发烧、身体疼痛等症状；体质更差的人可能伤了内脏的阳气，造成咳嗽、气喘甚至更严重的疾病。另外，一年四季的感冒，在治疗上也会有不同。

感冒如此复杂，没学过医的人根本搞不清楚。那么，有没有一种简单的方法，让老百姓不用去找中医，就能像中医那样精确地"辨证论治"，从而增肺阳、治愈感冒呢？

当然有！无论是什么样感冒，其表现形式无非两种，一种是寒，一种是热。只要学会分清寒热，就能使用合适的解表法，来恢复肺阳。以寒为主的要用辛温解表法；以热为主的则要用辛凉解表法。

辛温解表调肺阳

辛温解表主治的是风寒型感冒，这是寒邪损伤肺阳造成的。风寒感冒最明显的特征是鼻塞、打喷嚏，流清鼻涕，怕冷。

最开始时，寒邪刚刚入侵人体，这时治法很简单，通常不需用药。我会让病人回去熬一碗姜汤（生姜的用量，在五片左右，每片的大小厚度跟一块钱硬币差不多），再加点红糖，趁着刚刚煮开热气腾腾的时候喝下去，然后盖上被子，出一身汗就好了。

生姜是热性的，有发散的功效；红糖可以给人体提供能量，趁热喝下去以后，就会让人体出汗，使寒邪随着汗排出去。邪气排出去了，肺阳就能恢复正常。

除了姜汤，我还经常推荐病人用艾叶泡脚的方法来调整肺阳。艾叶可以在药店买到，非常便宜，只要花几毛钱买50~100克艾叶，就足以对付一次风寒感冒了，当然，多买点也没关系，因为艾叶泡脚不仅能治感冒，还有很多养生祛病的妙用。

在烧洗脚水的时候，抓一把艾叶（20克左右）放进水里，水烧开后，找一个深一点的盆或桶，倒进去一部分艾叶汤，兑上凉水，温度以双脚能忍受为度，然后把脚泡进去，艾叶汤的药力和热量就能从双脚迅速传导到全身了，这时，我们可以感觉到每一个毛孔都有说不出的快感！等到泡脚的水温度下降了，我们再把剩下的艾叶汤陆续加进去。慢慢的，我们会感到浑身上下微微出汗了，这表示，潜伏在我们肌肤下面作怪的病邪已经随着汗被驱逐出来了。如此泡一两次，不但风寒感冒无影无踪，我们身上也会无比舒适。

还有更简单的方法，叫做"打辣汤"。这是一位病人告诉我的，她说："我得点小感冒从来不吃药，只需要吃一碗面条，滚烫的那种，拌上辣椒酱，吃完了蒙头睡一觉就好了。如果没有面条，也不要紧，在自己喝的汤里面加点辣椒，滚烫的喝下去，再捂着被子发汗，也行。"这也是辛温解表调肺阳的一种方法。