流感来了怎么办？正确教您远离感冒

冬季，感冒病毒高发期。那你得的到底是流感呢还是普通感冒，小编带你来认识一下！

流感≠普通感冒

流感

普通感冒

症状

起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39至40摄氏度。

咽干、痒或烧灼痛，有打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、声音嘶哑、咳嗽、听力减退等症状。伴有低热、轻度畏寒和头痛。

病因由流感病毒引起，传染性较强，常有明显的流行性。冬季流感高发主要有三大原因：气温过低、气候干燥和室内通风不良。鼻病毒引起，其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。病愈时长

一般持续2-3天后减退。全身症状好转后，鼻咽部症状可能更显著，少数患有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。

一般持续5-7天痊愈。

流感来了，这5类人先中招！

1--嗜烟酒

酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。对策：逐步戒烟，饮酒要适量。

2--常便秘

淋巴细胞属于免疫细胞，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。对策：合理搭配膳食。

3--不好好洗手

很多人很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。对策：洗手要认真揉搓双手表面和指缝，不少于20秒。用纸巾把手擦干，保持手部干燥。

4--睡不够

睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足，人体来不及自我修复，导致疲劳累积，免疫力下降。对策：成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

5--不锻炼

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。对策：快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。

做好4件事防流感

1、勤洗手

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2、护好口鼻

感觉流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感冒的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

冬季防治流感，这些网传妙招不能信！

1、醋熏蒸房间

食醋醋酸浓度很低，远不能起到消毒的效果。如果在封闭空间长时间熏醋，不但会引起呼吸困难、恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。

2、喝板蓝根

板蓝根属于清热解毒类中药，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治疗急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。但并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

3、房间放洋葱

虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中的病毒作用微乎其微。

4、用消毒剂打扫房间

适度消毒可杀灭室内大量病毒和细菌。但过氧乙酸酸性大，氧化程序高，普通人居家使用不安全。

八个字，教你看名字选药！

“麻”含有伪黄碱，高血压患者要远离

适应症：缓解鼻塞慎用人群：1、高血压、糖尿病和眼压高的患者：可导致血压、血糖、眼压增高；2、前列腺肥大患者、甲亢患者：可影响神经系统，加重症状；3、孕妇4、运动员

“扑”“敏”含有扑尔敏，司机吃了别开车

适应症：缓解流鼻涕、流泪、打喷嚏等症状。慎用人群： 1、驾驶机、车、船者，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器者：可引起嗜睡、困倦等；2、前列腺增生患者：可能加重排尿困难。

“氨”“酚”含对乙酰氨基酚（扑热息痛），消化道溃疡患者要慎用

适应症：缓解疼痛，退热。慎用人群1、消化道溃疡患者：可对胃黏膜有刺激作用，服务期间应注意观察；2、饮酒者：避免使其生成的一些代谢物与肾细胞结合而伤肾。

“美”含右美沙芬，肺炎患者要当心

适应症：镇咳。慎用人群：1、慢性支气管炎、肺炎患者：可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，甚至引起窒息等；2、孕妇：慎用右美沙芬类药物，以免影响胎儿发育。

“疏风”如疏风清热胶囊，同，风寒感冒慎服

适应症：一般情况下，多用于风热感冒即出现咽喉疼痛、痰液发黄、口干等症状。慎用人群：风寒感冒患者，即出现怕冷、咳嗽吐稀白痰等症状时应慎用。

（具体以药品说明书为准）

吃感冒药，三要三不要

三要

一要在服药期间，每天喝足2000毫升的水；二要在必要时才用感冒药，而不是稍有不适就服药；三要注意用药时间，上班时避免服用会导致嗜睡的感冒药。

三不要

一不要同时服用多种成分的感冒药，容易伤肝；二不要过量，严格按照说明书剂量服用，以免造成肝肾损害；三不要饮洒，服感冒药期间饮酒，容易引起肝肾损害等不良后果。

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