膝盖疼上楼困难?农村一种常吃蔬菜,每天擦一擦让你健步如飞!

文 / 锋强游走记
2017-09-04 14:20

路走多了脚会痛,膝盖会酸,但是有一些老人路走得不多,上个楼梯膝盖会酸痛,而且久久不能恢复。为什么会这样的呢?难道是因为老人的脚不灵活,所以才会这样的吗?其实不是的,老人也有年轻的时候,年轻的时候经常干重活,提重的东西,或者年轻的时候不小心伤到膝盖,所以老了的时候,膝盖会经常酸痛,特别是提东西,上楼梯的时候......有人说,膝盖痛就好像天气预报,因为雨天的时候,膝盖会痛得更厉害。

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膝盖酸痛是有什么引起的?

膝盖是我们身体最重要的器官之一,在我们平时不注意保护,以后就会有酸痛的情况。造成膝盖酸痛的原因也很多,特别是平时行走或是运动不正确的姿势,还有就是不注意保暖后都可能出现膝盖酸痛的情况,不过这样的现象也有时是病理性的,不管是什么样的原因都要进行及时的检查,下面我们就来了解一下原因。

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膝盖酸痛与以下因素有关:

1、膝关节骨性关节炎:

这种病症多见于中老年,女性居多。超重负荷是致病的主要原因。长期姿势不良,负重用力,体重过重,会导致膝关节软组织损伤,这就是所谓的慢性劳损。这样的膝关节会因为肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

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2、寒冷:

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。老年人膝盖酸痛是怎么回事呢?寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。

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3、运动不当:

特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时,也会出现同样的情况。

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4.外伤和力的承受

经常的膝关节损伤,如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节,如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。

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上述就是膝盖酸痛的原因,有了这样的情况后,我们要注意休息,特别是在平时的时候进行运动前一定要注意进行必要的热身,在运动的时候要根据自身情况量力而行,有了膝盖酸痛的情况后饮食上要注意,不吃辛辣刺激类的食物,海鲜也不能吃。

膝盖疼痛使得人们行走坐立都会有不同程度的不适,今天就给大家推荐一简单偏方,对治疗膝关节疼痛有奇效。

韭菜治疗膝盖疼

韭菜属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,现代人叫营养菜。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。在中医里,有人把韭菜称为"洗肠草"。

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其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀。.含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等,有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。对于治疗腰膝酸冷症效果很好,适用于,反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。

方法:

鲜韭菜数根,放手掌搓出汁擦患部,间隔1小时擦一次,连续10日即愈。擦时不可性急,循序渐进。此方已治愈数人。

此外,膝盖痛还有一个重要原因,那是因为体内的湿气过重,而导致膝盖酸痛。有时候还会让各个关节酸痛,所以体内湿气不除,膝盖痛还会时不时有阵痛,那么湿气重应该怎么做呢?

针灸祛湿

针灸疗法为非常有效的一种中医诊疗技术,它的功效有很多,通常可起到驱寒散瘀、活血通络、祛湿消肿等作用。体内有湿气的人需要将湿气排出身体之外,从而可以更好的抑制病情恶化,还可以预防病情反复的情况发生。

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针灸祛湿需要先找到具体的病症原因,然后再根据其穴位来进行针灸治疗,这样可以让患者脏腑功能趋于调和,针灸祛湿应用较为广泛,但是,需要注意的是,一定要根据患者的身体严重情况制定整体的治疗疗程,在治疗过程中,患者也可以结合中药、拔罐等治疗方法来祛除湿气。

食疗祛湿

【薏米红豆粥】

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净 提前浸泡,放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。

【薏米南瓜粥】

南瓜,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。

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材料:南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。

做法:

1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。

2.锅中水烧开,放进大米和薏仁,大火煮沸,再改小火慢煮1小时。

3.然后放进南瓜丁,煮熟至粥稍有黄色,放糖关火。

总结:你膝盖经常痛吗啊?你膝盖痛会怎么做?

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