感冒常来到 3种妙招来相告

感冒是常见病，受凉免疫力下降，便流鼻子，打喷嚏，头疼脑热治疗也并不难，吃药打针3-5也就好了，如何让身体免疫力增强，让感冒躲着走，科学正规的减少感冒报道的次数呢？

按摩法：按摩鼻子四周，从鼻梁上端开始搓揉，至此往下到颧骨，三角区域按揉，按摩至发热发红。如何担心搓破皮肤，可以涂抹点润滑油或者油性物质的护肤品。

洗鼻法：为什么预防感冒要清洗鼻子呢？病毒入侵身体从鼻腔进入，黏液，鼻毛，免疫细胞，保护身体的三道防线，黏液可以黏住细菌，刺激你排出体外，而鼻毛摆动正是将细菌轰赶出去，免疫细胞更是分泌抗体，直接可以杀死病毒，如果三道防线全部突破，那么就会流鼻子，打喷嚏，感冒。洗鼻正是改善了鼻腔卫生，同时，也强化了防御线。少量盐水，闭起嘴巴，用鼻子吸水，让水停留在鼻腔几秒，然后喷出来，注意：不要用力过猛，防止吸入气管。

增强免疫法：免疫力无疑是身体的保护神，如果免疫力防线突破，病毒强大，说的通俗点，免疫力打不过病毒，身体就会遭受病毒的摧残，如何增加免疫力呢？坚持锻炼，饮食均衡，早睡早起，锻炼可以有效地强身健体，增强免疫力，让防线更加稳固。

养生无捷径，健康需运动，健身无疑增强体质的一条光明大道，让我们也沐浴健康的身心下。