世界第二大病颈肩腰腿痛病，仅次于感冒，治疗的“金标准”已出炉

国内著名骨科医师肖教授

随着社会的发展，企业的增多，越来越多的上班族患上了颈肩腰腿痛的病症。并且现在正在趋于年轻化！已经仅次于世界第一大疾病感冒了。那么患有颈肩腰腿痛的表现有哪些呢？该如何治疗？怎样做好预防工作？

颈肩腰腿痛的表现有哪些

1.上肢痛

由于上肢长期持续一个姿势，导致肌肉、肌腱、筋膜劳损，常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼痛、麻木无力、抬腕困难。同时，上肢痛也可由颈肩部病变所致。

2.腰背痛

如腰肌劳损，腰背肌筋膜炎、棘上韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出等。多因久坐、不良姿势、过多使用空调、风扇所致。表现为腰背部疼痛、酸沉、僵硬，不能久坐，弯腰困难等。部分腰背部疾病可同时出现下肢酸沉、麻木、疼痛等症状。

3.下肢痛

如腰椎间盘突出、臀部肌肉劳损、膝关节副韧带损伤等，多因不良姿势、受凉、受潮，也可由腰部病变所致。主要表现为下肢疼痛、麻木，膝关节疼痛、上下楼困难等。

4.脚痛

如跟痛症、风湿性或类风湿性关节痛、跖筋膜炎、痛风等。多因受凉、受潮有关。表现为踝关节或趾关节疼痛、足跟或足底部疼痛，行走困难。

5.头痛

以神经血管性头痛和紧张性头痛居多。多因为长期伏案低头工作、情绪紧张、睡眠少有关。主要表现为头痛，以持续性钝痛为主，疼痛位于头顶部、前额部位，可伴有头晕、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退，部分病人还可能有烦躁不安、易怒、情绪波动大、心慌、出虚汗等。

6.颈肩部痛

以颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，过多使用空调风扇后受凉所致。主要表现为颈肩部麻木、疼痛，可伴有头痛、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。

患有颈肩腰腿痛改如何治疗

临床推荐最为广泛的是中药膏贴敷法，贴敷法不经过身体消化系统，直接作用于患处，可直达病灶位置。对于颈肩腰腿痛病症效果极好！

穴位贴敷疗法是冬病夏治中常用的一种方法，运用中药加工后的《葛*鸿密.贴》，贴敷在人体的穴位上，它不但具有穴位的刺激与调节作用，而且还包含药物吸收后的药效作用。通过刺激人体的穴位经络，激发经气，调动经脉的功能，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。本法运用川乌、细辛、麻黄、肉桂、生姜等药物，研制成粉，以凡士林调和，敷贴于相关穴位。例如颈椎病贴敷于大椎、肩井、肩中俞等穴。腰腿痛贴敷于肾俞、大肠俞、环跳等穴。

据患者反馈治愈率为九成以上，现在网络发达了，手机掏宝就能找到。

怎么预防

方法一：燕子飞法

“燕子飞法“主要是加强腰背肌肌力，增强脊柱的稳定性。动作要点：俯卧于床上，双下肢伸直并拢，双上肢平行放置身体两侧，同时用力使双上下肢、胸背部极度后伸，抬高致腰背部略为酸痛为佳，休息片刻，以此重复上述动作约15分钟。

方法二：挺腰法

腰部向前挺时，使腰部曲度加大，这样有利于维持腰部的正常生理曲度，增强腰椎稳定性。若有腰椎滑脱者不宜做此锻炼。动作要点：双脚与肩同宽，双手叉腰，虎口向下对称置于腰部髂骨两侧，腰部用力往前挺，双腿绷紧不能曲膝，使腰部达到酸胀感后，快速回到直立位，以此重复上述动作约15分钟。