冬季感冒咳嗽护理不当，当心是咽喉炎，多吃这些能缓解

你有没有出现过这种情况：咳嗽的时候一不留神，咳出一个巨臭的小石头，捏碎了，闻一下，那味道……简直“提神醒脑”。而且令人费解的是，这种味道越闻越让人欲罢不能。

而病理性咳嗽则需要治疗，如感冒、过敏、呼吸道炎症引起的咳嗽。药物治疗病理性咳嗽，5个常见的用药误区很多妈妈都可能会犯：

比如咽喉炎，咽喉炎的最常见症状是咽痒，咽干，吞咽时感到疼痛，咽异物感等不适。

当身体出现咯痰、咳嗽症状时，需要保持卧室和客厅的空气流通，定时地开窗通风，并注意将温度保持在18-22度为最佳。注意，不管是开窗通风还是使用空调调节温度，都应该避免风直接吹到身上。

咳嗽了饮食上应该注意什么，才可以缓解症状呢？

1.患“过敏性咳嗽”的人更不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常有敛痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

2.忌花生、瓜子、巧克力等。

含油脂较多的食物容易滋生痰液。

3.少盐少糖

吃得太咸容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

4.不吃或少吃油煎炸食物

咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且它们能助湿助热，滋生痰液，使咳嗽期延长。

5、酸甜的食物

吃的太酸会导致痰无法咳出，吃的太甜则容易使炎症无法治愈。因此咳嗽时应少吃酸甜的食物，包括猕猴桃、橘子这类酸甜的水果。

6、多喝水。秋冬季节一定要给孩子多喝水，多吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、甘蔗、柿子等。

7、西药对人体有副作用，所以大家比较喜欢食疗的方法，黄芥子青果茶是药王《本草经集注》中清咽润喉的记载。

黄芥子青果茶含有黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，将所有药材各取5克，洗净后放入锅中煎煮40分钟后即可饮用。可以清咽润喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃体炎,另外，5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害，可以长期饮用。

8.沙棘泽泻茶：

用沙棘、泽泻、刺五加和槐实各5克，将所有材料洗净后切碎，放入锅中煮1小时，即可食用，具有清咽润喉、生津止渴之效。治疗咽炎的饮用方法为，用薏苡仁、女贞子、大蓟、黄芪各10克，加适量的水煎1小时，放凉后代茶饮用。

9.菊苣佩兰茶：

用菊苣10克、佩兰10克、石决明5克，香附5克，将茶包用开水焖泡5分钟即可饮用。也可以将所有材料洗净切碎后放入锅中，加水煎煮1小时后。滤去药渣，取汁饮用。每天早晚各饮1次，除了能清咽润喉外，还有健脾养胃之特效。