紫苏叶泡水喝的功效这么大，可惜很多人都不知道！

紫苏不仅作为厨房的一种调味品 ，而且还是一种常见的中药材，常吃对胃部有很好的保健作用，特别是恶心想吐、或者风寒感冒这类人。记得小时候得小感冒的时候，家里人就会采摘一些紫苏和生姜一起熬粥喝，睡上一觉早上感冒就好了。今天就说一说紫苏泡水有哪些功效吧！

【1】治疗低血压

紫苏叶中主要的成分就是紫苏醛，这种物质能够有效的升高体内的血糖含量。所以说，如果你的体质是属于低血压体质，那么日常可以将紫苏叶泡水喝，这对于身体好处多多。

【2】治疗风寒感冒

专家研究发现，紫苏叶中含有大量的脂肪、蛋白质以及糖分、膳食纤维、维生素还有胡萝卜以及微量元素。如果身体患有风寒感冒，具体的身体症状表现为怕冷、咳嗽以及气短还有腹胀，那么可以将紫苏叶泡水服用。

【3】治疗慢性气管炎

将紫苏叶还有少量的干燥生姜一起冲泡或者是煎煮，制作出来紫苏药液，然后每天早晚服用一次，十天为一个疗程，大约三个疗程之后就能够很好的促进慢性气管炎或者是缓解了。

【4】抗菌作用

专家通过实验发现，将紫苏叶试剂放入试管中，能够有效抑制试管中葡萄杆菌的生长。所以说，紫苏叶具有一定的抗菌作用，服用之后能够提高身体的免疫力。

【紫苏叶禁忌：】

1.禁止将紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

2.患有气虚、阴虚及温病的人也不能食用紫苏叶。

除此之外在这里不得不提及一下湿气重的危害，我们都知道什么是湿气吧！但是很多人都不知道它的危害性有多大。早上起床没精神，大便粘马桶，舌头长锯齿痕等等。这些都是湿气重的表现。

那么在春季如何祛湿？

一、按摩承山穴

每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。在按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

二、食疗法

中医中说道“药补不如食补”，那么祛湿如何食走湿气？祛湿最好的食物当然要说到薏米红豆汤了。薏米的功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。“目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米，在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米，在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】

材料：薏米10克、红豆（莲子）20克、芡实5克、枸杞2克

做法：（莲子取芯）将薏米、红豆（莲子）等洗净提前浸泡1小时，然后放入煲中加水煮烂熟开。