一来月经就感冒怎么回事儿?或因气血不足!

文 / 百科名医
2018-04-06 22:07

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很多女性发现自己一来”大姨妈“就会出现头痛疲乏、鼻塞流涕等“感冒”症状,经期一结束则症状缓解。这种“感冒”与平时的感冒好像不太一样,吃了感冒药也没什么作用,非得等到经期结束,症状才会有所缓解。这让我们困惑不已:这“感冒”为何如此频繁?到底该怎么治?

一来月经就感冒怎么回事儿?或因气血不足!

一来月经就感冒怎么回事儿?或因气血不足!

专家认为,经期女性体内激素水平变化较大,抵抗力较低,从中医的角度来分析,经血下行易致全身气血相对不足,特别是气血两虚的女性,经期更易受外邪侵袭。如果单纯因“感冒”而治感冒,下次经期时,上述所谓的“感冒”症状还是有可能会“卷土重来”,而适当益气养血则可助缓解症状。

除了“经期感冒“,还有这些症状提醒你气血不足!

中医认为气为血之帅、血为气之母,意思就是说气能够推动血的运行,血可以濡养气的充盛。

气虚、血就不能畅通运行,血虚、气的生成就不足,气血不足不能营养和滋润全身,就不能保持机体的活力,无法防御外邪,人体不能正常协调地运作,也就生病了。

一来月经就感冒怎么回事儿?或因气血不足!

气血不足经常表现为怕凉、四肢发冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡不振、疲倦乏力、心慌、气短、发育缓慢等。面色萎黄或者苍白没有光泽、唇色浅、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手脚麻木、失眠多梦、健忘、精神恍惚等症状,女性往往月经量少,月经周期延长甚至闭经,舌质淡、脉细无力。

教你简单一招:从手看你是否气血不足!

1.看手温

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手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

2.看指腹

不管什么年龄,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

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大家可以看看自己的手指腹,是鼓起来的还是瘪下去的,正常人应该都是鼓起来的,但是气血不足的人却鼓不起来。也可以按压手指肚,指肚回复速度越快的气血越充足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

3.看指甲

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人的手指甲上都有个半月形的“小月牙”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体气血不足。

气血不足该如何补气血呢?

1.温补食物益气血

有些女性对外界气温的变化特别敏感,气温降低就很容易手脚冰冷。专家指出,这是气血不足的表现。建议这类人群平时可以适当进食温补气血的桂圆、核桃、枣、枸杞等;少吃白萝卜、绿豆、冬瓜等性味偏寒凉的食物,以及各类冷饮、冰镇的食物、凉拌菜等。另外,可适当在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋,经后喝点红糖姜茶。

2.补气养血

一来月经就感冒怎么回事儿?或因气血不足!

临床上可以用八珍汤为主方加减运用。组成:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。

3.足部按摩

足部有很多穴位和经络,经常按摩可疏通人体经脉,改善血液循环,有助于调畅气血。比如,脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”交接处,经常按摩十个脚趾头有助于经气运行通畅。按摩时可用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,微微卷一下足心,在足心前部摸到一处凹陷,这个凹陷就是重要的“涌泉穴”,经常按摩此穴对固护阳气也很有益处。

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4.运动

运动是调养气血必不可少的一个环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

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