感冒生病这样吃，减轻折磨快速恢复健康！

这些天因个人原因文章停止了更新。今天又重新拾笔给亲们提供一些食疗方供参考。近期广州因天气变化大，有很多朋友都感冒了。一般得了感冒大多数人会硬扛过去，感冒的自愈周期一般为一周。但是这个只是对于那些体质强正气旺盛的人，体质弱的人只会让疾病愈演愈烈。在此给大家提供三款常用食疗方。
​

感冒在食疗辨证分型上，常见风寒、风热及暑湿三个类型。风寒感冒常见寒冷季节，主症见恶寒发热，无汗，头痛，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咽痒，舌苔薄白，脉浮。风热感冒常见于温暖季节，主症见发热，头痛，鼻塞浊涕，无汗或少汗，咽痛，口干，舌苔薄黄，脉浮数。暑湿感冒常见夏季炎热季节，主症见高热，有汗而不解，汗出热退、汗止复热，头痛如裹，肢体乏力，舌苔黄腻或白腻，脉濡数。
​

1、姜糖饮

【制备及服法】生姜片15克，葱白长3厘米共3段，加水500毫升煮沸，加适量红糖调味，趁热一次口服后捂好被子出汗。

【适宜及禁忌】风寒感冒初起无汗适用。
​

2、杭白菊糖茶

【制备及服法】杭白菊30克，放茶壶内开水泡开后加入适量白糖调味，当茶饮。

【适宜及禁忌】风热感冒初起，头痛发热者适用。
​

3、香薷饮

【制备及服法】香薷30克，厚朴10克，炒白扁豆20克捣碎，混合一起煎煮半小时，去渣温服，每天3-4次。

【适宜及禁忌】暑热发热汗出但不恶寒，心烦口渴患者不适用。
​

感冒患者饮食以清淡、易消化为主，比如稀粥、面条、新鲜蔬菜等，不适宜油腻荤腥等食物。
​