感冒时，这5种食物千万别碰，记得转给身边人！

许多人认为感冒不能吃鸡蛋

确实有专家指出少食鸡蛋

才能有利于感冒恢复

其实除了鸡蛋外

这几类食物更要少碰！

感冒能吃鸡蛋吗？

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虽然有专家指出，

感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋

才能帮助感冒尽快痊愈。

但是，鸡蛋营养价值高，

一定不能吃鸡蛋也是不科学的

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，

主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。

因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，

热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，

但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，

尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

除了鸡蛋，

这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！

蜂 蜜

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人在感冒发烧时一定要饮食清淡，

避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，

但若是在发烧时食用

则会影响体内热气的有效清理、消除，

从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪 肉、鸭 肉、羊 肉

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猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，

鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，

而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，

避免加重病情。

柿 子

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柿子性寒、滋阴润燥，

但是对于患有风寒感冒的朋友来说，

过多食用柿子容易敛邪，

从而加重病情，延缓感冒痊愈。

浓 茶

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茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，

加快脉搏、升高血压，

因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，

容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，

阻碍人体对药物的有效吸收，

从而降低药效，不利于康复。

辛 辣 食 物

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辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，

感冒发烧期间更要避免。

辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，

若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，

往往辛辣食物还伴随过多的盐，

再度加重了感冒的恢复。

此外，感冒发烧时一定要多喝水，注意休息，

才能更好的帮助机体抵御疾病。

冬天吃点这个能预防感冒

酸 奶

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酸奶富含乳酸菌，

能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，

日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

【禁忌：腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。】

红 薯

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皮肤是人体抵抗细菌、病毒等

外界侵害的第一道屏障，

红薯中含有丰富的β胡萝卜素，

能有效提高皮肤的抵抗能力，

并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

【禁忌：糖尿病患者不宜吃红薯。胃病患者不能吃得太多，防止胃胀。】

牛 肉

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牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，

帮助人体防范病毒、细菌等

有害物质的侵害，提高免疫力。

【禁忌：牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担。牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。】

蘑 菇

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吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，

让它们更具防范性，

有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

【禁忌：患有肠胃病及肝肾功能衰竭的人，不要常吃蘑菇，因为蘑菇中含有一种叫甲壳质的物质，有碍肠胃消化吸收。】

大 蒜

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大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明

食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，

若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

【禁忌：眼病患者、虚弱有热者、肝病患者、脾虚腹泻患者、重病者慎食】

当然，除了适当的饮食外，

加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，

冬天一定要注意防寒保暖哦！

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