生命在于运动，但感冒后还适合运动吗？

在我们的生活当中，人们都知道运动有利于我们的身体健康，但是每到换季的季节，感冒发烧是常有的事情，那么在我们感冒发烧的时候，运动有没有利于我们快速的好起来呢？今天就让我们一起来聊聊这个话题吧。

拒国内专家介绍，感冒可分为导致急性上呼吸道感染的普通感冒，和侵袭整个呼吸道乃至全身的流行性感冒。“脖子法则”无非是让患者通过体感区分感冒类型，或对轻重进行判断，而这些自我判断往往也不够准确。

运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。我们不能单纯依靠运动让感冒痊愈。

生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时，身体各器官，如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病。

国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。另外，该法则是基于西方人体质提出的，东西方人的机体耐受能力和应激性有差异，感冒后的运动疗法纵使有其合理性，也不能生搬硬套。

温馨提醒

老话说，“动一动，少生病;懒一懒，药一碗。”日常合理的运动可增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡食物，适当用药。对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动;日常坚持锻炼的，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依照医嘱进行运动。

虽然说我们的生命在于运动，但是通过上面的小知识，我们可以知道感冒轻微的时候，运动有可能会使我们的感冒快速的好起来，但是我们并不能单纯的依赖运动，并且如果感冒严重的话运动不仅不会使感冒好转，并且还会加重病情，所以运动也要适可而止哦。