3月预防感冒，小心倒春寒！丨感冒调理

每年2、3月乍暖还寒的时候最容易出现风寒、风热、流感等疾病，春季因为早晚温差大为病毒的生存及活跃提供适宜的环境，所以要加强防控工作。日常不仅要保持良好的生活习惯，推拿之家建议还可以按摩预防。

日常需要做到：

1、当双手接触到呼吸道分泌物后用肥皂洗手且水要流动性的。

2、咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或者毛巾遮住口鼻，避免用手接触眼睛、鼻子或嘴。

3、增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动才能避免过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风，保持室内有新鲜空气。

5、尽量减少到人群密集场所活动。

感冒主要分为风寒感冒和风热感冒

风寒感冒主要表现为怕冷、鼻塞、流清鼻涕、咽喉痒、咳嗽、有稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛等。

风热感冒主要表现为喉咙红肿疼痛、咳嗽、有黄稠痰、发热、微恶风寒、鼻塞流黄稠鼻涕等。

风寒感冒：可刮痧T1-T7胸椎段的夹脊穴、膀胱经以及督脉，再辅以艾灸身柱、大椎、至阳穴、风门、肺俞（肺腧），做到5分钟以上，皮肤微微潮红为宜，灸完以后可以用捧火法挨着挨着再来一次，手法要紧旋慢移。最后艾灸天枢穴、足三里穴（此穴比较耐热，可拿得近一点）

风热感冒：

1、打一碗温水，拍两只手的手阳明大肠经，拍完用刮痧板刮手阳明大肠经，刮痧次数不要超过40次。

2、揪痧时让患者目视前方，弯曲食指紧贴大拇指，用中指和食指之间揪喉咙处，力量不宜过大揪出弹响就可以，揪完中间再揪两边。

3、再依次用艾条灸肺经上的孔最、太渊，以及大肠经上的合谷穴，小腿上的丰隆穴，肾经上的太溪、涌泉。

感冒通常有7天的病程，初期感冒可采用以上方法有很好的效果，春季要注意春捂秋冻，春天里人们肝火旺盛，饮食应该以清淡为主，加强预防感冒。