3月预防感冒,小心倒春寒!丨感冒调理

文 / 常乐推拿之家
2018-03-05 13:22

每年2、3月乍暖还寒的时候最容易出现风寒、风热、流感等疾病,春季因为早晚温差大为病毒的生存及活跃提供适宜的环境,所以要加强防控工作。日常不仅要保持良好的生活习惯,推拿之家建议还可以按摩预防。

日常需要做到:

1、当双手接触到呼吸道分泌物后用肥皂洗手且水要流动性的。

2、咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或者毛巾遮住口鼻,避免用手接触眼睛、鼻子或嘴。

3、增强体质和免疫力,均衡饮食、适量运动才能避免过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风,保持室内有新鲜空气。

5、尽量减少到人群密集场所活动。

感冒主要分为风寒感冒和风热感冒

风寒感冒主要表现为怕冷、鼻塞、流清鼻涕、咽喉痒、咳嗽、有稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛等。

风热感冒主要表现为喉咙红肿疼痛、咳嗽、有黄稠痰、发热、微恶风寒、鼻塞流黄稠鼻涕等。

风寒感冒:可刮痧T1-T7胸椎段的夹脊穴、膀胱经以及督脉,再辅以艾灸身柱、大椎、至阳穴、风门、肺俞(肺腧),做到5分钟以上,皮肤微微潮红为宜,灸完以后可以用捧火法挨着挨着再来一次,手法要紧旋慢移。最后艾灸天枢穴、足三里穴(此穴比较耐热,可拿得近一点)

风热感冒:

1、打一碗温水,拍两只手的手阳明大肠经,拍完用刮痧板刮手阳明大肠经,刮痧次数不要超过40次。

2、揪痧时让患者目视前方,弯曲食指紧贴大拇指,用中指和食指之间揪喉咙处,力量不宜过大揪出弹响就可以,揪完中间再揪两边。

3、再依次用艾条灸肺经上的孔最、太渊,以及大肠经上的合谷穴,小腿上的丰隆穴,肾经上的太溪、涌泉。

感冒通常有7天的病程,初期感冒可采用以上方法有很好的效果,春季要注意春捂秋冻,春天里人们肝火旺盛,饮食应该以清淡为主,加强预防感冒。