冬季感冒实在是难受，为家人收藏的润喉止咳方

冬季气温的变化比较大，患上感冒的人群就会比较多，大大影响了生活质量。一旦感冒所引起的咳嗽，让人觉得特别难受。感冒的类型有多种，根据自身所表现出来的症状进行判定，做到对症治疗。

及时缓解感冒的不适症状，可以通过以下的润喉止咳方来帮助达到一定的治疗效果，下面来深入了解一下吧！

1、茉莉银耳汤

【功效】具有滋阴化湿之功效，适用于肺阴虚之咳嗽、咯血，以及脾胃湿困之食少腹胀等病症。

【原料】银耳15g，茉莉花24朵，料酒9g，食盐、味精、清汤适量。

【做法】首先是将银耳泡发，洗净，去蒂，进行飞水一下，放入凉水中漂凉备用：茉莉花去蒂洗净，放在盘中待用。然后在锅中放入清汤，下料酒，加食盐、味精用旺火烧开，撇出浮沫，将汤盛入碗中，再将银耳用开水煮透放入汤中，将茉莉花撒在汤碗中就可以了。

2、蜂蜜生姜萝卜饮

【功效】主要是适用风寒感冒引起的咳嗽，其中生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

【原料】新鲜白萝卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g

【做法】萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

3、罗汉雪梨饮

【功效】主要是适用于风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

【原料】罗汉果1个、雪梨2个

【做法】将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。

4、银耳百合饮

【功效】主要是适用于无痰干咳的咳嗽，银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

【原料】银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

【做法】取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

5、黑豆姜汤

【功效】主要是适用与咳嗽痰多、支气管炎，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

【原料】黑豆150g、老姜2片、红糖10g

【做法】黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

6、薄荷茶

薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。

需要注意的是：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

7、紫罗兰茶

紫罗兰泡茶饮用，对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

8、茉莉花茶

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

咳嗽的人群要注意不能吃的东西有：

1、忌吃生冷食品

这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

2、忌吃鱼腥虾蟹

有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

3、忌吃香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。