这个养生方式传承400年，如今被公之于世全国推广
导读：在广东清远连山的壮瑶族，有一个传承了400年的养生小药捶。此药捶的主药是一味南方特有的香料。在湿气满布的大山里，这味香料散寒逐湿，可入饮食，可做用具，保护着壮瑶族人的健康。
爸把我的山苍子按摩捶顺走了，说捶后背和脖子很舒服，要拿回去给奶奶。
我决定再给他买两个，他和妈分居两地，一边一个。
我每天下班用按摩捶敲一敲后背、肩颈和后腰，感觉肩颈酥软，脑清目明，一天的疲惫都蒸发了，感觉又有力气好好面对生活了。
爸妈也还在工作，也会疲累，而我这个小棉袄不常在身边。放个小捶捶在床头，让他们也能享受放松的快感，这是我能做的。
这捶背，尤其是捶肩颈，除了能缓解僵硬不适，还能降血压，明目美颜，提振精神，因为气血能顺利通过肩颈到达脑部和面部了。
坐了一天，腿脚肿胀，气滞血瘀的人可以捶捶腿，活血通经，减轻腿部和臀部的浮肿。
这也是我一个90后会准备按摩捶的原因，每天工作坐8-10小时。中医常说「久坐伤肉」，我可不想越坐越胖，坐出颈椎病等一身病痛。
公司公用的按摩捶，我的右肩有时不得劲了，就拿来敲敲敲，疼得酸爽，不用等到下班找按摩店，省时省力。
这个小捶捶和普通小锤子不一样，木制的手捶太硬，敲着生疼；绒布的手捶太软，没什么作用。
山苍子小药捶可是网红捶子，来自广东清远连山的壮瑶族，有400多年的历史，用壮瑶族人祖祖辈辈使用的香料——山苍子填充制作。
不硬不软，还能辛温散寒，活血化瘀，用它轻轻捶了几下，酸爽舒畅，根本停不下来，特别适合寒性体质的人使用。
1秒读懂神器
- 壮瑶族传承了400年的养生佳品，家家必备。
- 舒适有力，受力均匀，疼得酸爽不生硬，根本停不下来。
- 办公室里、车里久坐累了，拿出来敲敲肩颈胳膊腿，瞬间放松。
- 晚上放在枕边，驱蚊驱虫。
一、大山的珍宝，400年的养生秘诀
广东清远连山壮瑶同胞，用山苍子做手捶，已经有400多年的历史了，是当地人温肾补阳，散寒祛湿的日用品。
里面紧实地填充了以山苍子为主的五种珍贵的中药材，是壮瑶族人的独家配方。
山苍子，又称荜澄茄、木姜子，辛温散寒，暖中祛湿。它的气味辛辣浓郁，是我国南方和西南地区特有的传统香料和调料。西南地区特殊的香辣味儿中少不了它的身影，真是好吃又养生。
除了山苍子，手捶还加入了清热明目的决明子、活血散瘀的黄荆子、疏散风热的蔓荆子、解毒除烦的枳椇子。
包揽了5种药材，这个小药捶有一股辛香浓烈的气味，一打开就扑面而来的。用它敲一敲，满满的药材颗粒，均匀作用于身体，把活血散瘀的势能带给身体。捶1次，相当于普通手捶敲打多次。
用它反复捶打身体，草药的势能会很好地渗透体内，疏通经络，从而改善肌肉酸痛、气血不畅、湿气淤积等问题。
睡前放床边，能驱蚊驱虫。
中央电视台农业台报道，茶农在茶树间种山苍子树，来取代农药，防止茶树遭遇虫害，也保护茶农不被蚊虫叮咬。
二、壮瑶族人全程手工制作
01
采山苍子
满满填充的「山苍子」，每一粒都人工采摘筛选，粒大饱满，气味十足。但是采摘期只有一个半月，壮瑶族人在这段时间里密集上山，十分忙碌。
到深山采摘、去皮、晾晒、清洗、挑选、装袋……工序虽繁琐但由不得一点偷工减料，大自然的馈赠，劳动者的质朴，成就这款山苍子手捶。
02
织手捶布
手捶采用连山壮瑶族的非物质文化遗产——民族手工布，既淳朴又不失华丽，100%纯棉，透气性好，保证山苍子气味更好地散发。
由于是纯手工制作，棉布每个批次花纹会有一点细微的差异，但都是精致的民族工艺，每一个花色都很好看。
03
1人1天只能做15个手捶
做手捶是个力气活，技术熟练的老师傅，一天工作10小时，最多也只能做15个，棉布和填充材料都不能批量生产，制作工艺繁琐，因此常常供不应求。
手柄棉绳采用独特的绑扎手艺，让手捶结实又耐用。短手柄的设计，让你在捶遍全身的同时，更多的活动胳膊，放松筋骨。
山苍子手捶没办法大批量工业生产，所以手捶总是一上市就被请购一空。这成为了壮瑶族民的主要收入来源，当地几个村落，都因为手工制作山苍子玩偶、手捶，摘掉了贫困村的帽子，走向富裕。
三、全身都能用，捶走疲惫和不适
手捶小小一只，全身都能用，只要往肩颈、腰背、手、腿捶捶捶捶捶，疲劳很快就消失了一半。没事多捶一捶，身心舒畅。
01
捶肩颈：缓解酸痛、头疼
办公族、低头党、开车族、看手机族，总保持一个姿势，一天下来脖子和肩膀僵硬。
手捶捶一捶，一开始又酸又疼的肩颈肌肉，不知不觉就放松下来了；气血瘀滞改善后，连头痛也好多了，一天下来神清气爽。
02
捶腰背：保护脏腑，强身健体
中医认为「阴阳经络，气相交贯，脏腑腹背，气相通应。」腰背的健康直接影响了我们体内的五脏六腑。
压力大、易疲惫，手捶捶腰背，调节脏腑运转，不仅能缓解腰肌劳损，还能强身健体。
03
捶双腿：健脾祛湿，瘦腿
捶大腿：敲胆经和胃经是很常见的养生秘诀，而大腿是胆经和胃经重点的循行部位。
胆经
胃经
捶小腿：办公一族坐太久，小腿淤积湿气越来越粗，捶捶小腿，防止水肿萝卜腿。
每天捶一捶，疏通经络，缓解全身酸痛，精神百倍。
山苍子手捶的气味辛烈浓郁，有的人可能刚开始不适应，不用担心，气味越浓烈，散寒祛湿的作用越强，味道习惯了就还好。
但，也因为它温中散寒的劲儿强，不适合阴虚有热（舌红无苔或舌苔黄厚腻）的人使用了，适合久坐不动的寒湿体质，尤其在空调房里捶几下，身上就慢慢热起来。
它的气味可以保持2-3年，感觉味道弱了，拿到太阳底下晒晒就恢复浓烈的气味了。
尽量不要洗，脏了可以用甩干水的湿刷子简单处理，切勿浸湿手捶，切勿自己拆线，非专业人士很难还原。
祛湿散寒，缓解疲累酸痛，久坐必备
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