为啥特别容易咳嗽？关于咳嗽的真相，你知道吗

咳嗽是一种呼吸道受到物理或化学刺激引起的保护机制，天气变化（冷空气）正是带来这种刺激的原因，也就是说只有天气变化引起的身体产生异物。

如感冒引起的噪子发炎，或有痰的时候才能算是病，而单纯的冷空气对呼吸道造成的刺激并无大碍，至于如何区别咳嗽是否感冒了，那就要冷静观察配合其他症状了。

咳嗽不要急，咳嗽有痰，只要止咳嗽或先止痰就好，千万不要用药来止咳，下面给大家介绍几种方法：

1.当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使人略微发汗，还可补充咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。

2.喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。

3.寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，如果饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

4.肥甘厚味的食物与油炸食物：中医认为咳嗽多为肺热引起。日常饮食中，多吃肥甘厚味的食物可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。油炸食物也不要多吃。油炸食品可加重胃肠负担，而且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。

1.黄芥子青果茶是著名医书《诸病源候论》中的记载。

原料：黄芥子5克、青果4克、罗汉果4克、桔红3克、甘草各5克

制作方法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸，之后改文火慢熬50分钟，用法：代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，将茶包放入茶杯中用开水焖泡5分钟即可饮用。

对温肺化痰、清咽润喉、消肿散结有很好的作用，注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。

2.南瓜泥

方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

3.金银花橄榄茶

感冒伴有咽喉肿痛喝金银花橄榄菜可以缓解，金银花抗病毒薄荷疏风清热、消炎。

金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。将金银花、橄榄加入水煮沸，再放薄荷转小火煮5分钟，去渣后饮用。

4.蒸花椒冰糖梨

梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。