最冷一天,御寒必读:补肾安脾防流感,滋阴生阳迎春暖

文 / 文博海天
2018-01-22 11:17

今天,沈阳迎来入冬以来最冷的一天,连公交车内温度也只有-26℃,简直不敢想象公交车司机是怎么面对的。

最冷一天,御寒必读:补肾安脾防流感,滋阴生阳迎春暖

在这最冷一天最容易染上风寒感冒,感冒还好说,可风寒一旦入侵体内就是一辈子的事,不得不放在心上,大人小孩应常服芝麻茯苓丸,可以增强体内阳气,用自身阳气抵御严寒之下的感冒流感入侵。

发散风寒汤

如果一不小心,风寒感冒,可以自己制作“发散风寒汤”。是风寒感冒初期的食疗法。

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制作方法

鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克,盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀,香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开,加入少许水淀粉,使水略稠后,将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入,使之成片状。

再加入香菜、葱姜及盐味精等调料,出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用,适用于轻度感冒初期。

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大寒,在起居方面要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,特别注意防寒、防风,衣着要保暖,尤其是手脚易冻者更要注意。

暖手暖脚

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看过宫廷戏的人都知道,寒冬时节古人都会准备一个暖手的手炉。一般置于袖中或怀中,对于御寒防风有极好的功效。

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而脚下也是最不能受凉的地方,足下受凉则易肾虚。因此,一定要坚持每日用木盆泡脚,如果本身体寒的人最好贴上足贴,或每日双手互相摩擦生热,置于脚掌处取暖,反复多次,有益身心。

松茶养身

冬日,一款道气好茶,松针白茶,成为诸多悦友争相分享的挚爱。

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白茶因不炒不揉,最大程度保留了营养成分,具有舒张血管、改善血管的弹性,从而让血压恢复到可以进行自我调节,起到降血压的目的。

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白茶与松针结合,可谓是预防“三高”的上佳茶品。而且茶香也有“合香”之韵。松针的味道清醇悠长,白茶芬芳甘甜。杯杯清气,涤尽尘烦。

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一年一度喜庆的新年即将到来,让我们善养身心,静心期待与家人团圆的日子吧!