最冷一天，御寒必读：补肾安脾防流感，滋阴生阳迎春暖

今天，沈阳迎来入冬以来最冷的一天，连公交车内温度也只有-26℃，简直不敢想象公交车司机是怎么面对的。

在这最冷一天最容易染上风寒感冒，感冒还好说，可风寒一旦入侵体内就是一辈子的事，不得不放在心上，大人小孩应常服芝麻茯苓丸，可以增强体内阳气，用自身阳气抵御严寒之下的感冒流感入侵。

如果一不小心，风寒感冒，可以自己制作“发散风寒汤”。是风寒感冒初期的食疗法。

制作方法

鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。

再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。

大寒，在起居方面要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，特别注意防寒、防风，衣着要保暖，尤其是手脚易冻者更要注意。

看过宫廷戏的人都知道，寒冬时节古人都会准备一个暖手的手炉。一般置于袖中或怀中，对于御寒防风有极好的功效。

而脚下也是最不能受凉的地方，足下受凉则易肾虚。因此，一定要坚持每日用木盆泡脚，如果本身体寒的人最好贴上足贴，或每日双手互相摩擦生热，置于脚掌处取暖，反复多次，有益身心。

冬日，一款道气好茶，松针白茶，成为诸多悦友争相分享的挚爱。

白茶因不炒不揉，最大程度保留了营养成分，具有舒张血管、改善血管的弹性，从而让血压恢复到可以进行自我调节，起到降血压的目的。

白茶与松针结合，可谓是预防“三高”的上佳茶品。而且茶香也有“合香”之韵。松针的味道清醇悠长，白茶芬芳甘甜。杯杯清气，涤尽尘烦。

一年一度喜庆的新年即将到来，让我们善养身心，静心期待与家人团圆的日子吧！