冬天感冒,经常这样吃,可以预防哦,有必要收藏哦

文 / 美食吃货联盟
2018-01-22 00:19

在这个冬天里,流感是这个季节常见的传染病,很多人想防御都来不及,因此患上了流感,常常会流鼻涕,咳嗽,喉咙不舒服,发烧等等症状,很难受,使得我们整个人都变得和很憔悴,尤其是老人,一旦感染上感冒,短时间内不能好起来。因此我们要在饮食上多注意注意,要吃一些对我们的身体有帮助的食物来防御感冒。

1.鸡汤

冬天感冒,经常这样吃,可以预防哦,有必要收藏哦

只要每天喝一碗鸡汤,就会帮助我们缓解流感症状。因为鸡汤可以补充蛋白质和水分,还可以消炎哦。在比较敏感的时期,我们要多喝鸡汤来提高我们的免疫力,来抵抗流感病毒。

2.瘦肉

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瘦肉含有丰富的蛋白质,因此我们要多吃瘦肉,我们才能增强我们的免疫力。但是对于那些不爱吃肉货牙齿不好的老人来说,豆类、坚果和鸡蛋可以代替瘦肉来吃。

3.柑橘

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说到柑橘,这个是偏凉性的食物,且柑橘含有维生素c,若增强维生素c可以预防感冒。

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