冬天感冒，经常这样吃，可以预防哦，有必要收藏哦

在这个冬天里，流感是这个季节常见的传染病，很多人想防御都来不及，因此患上了流感，常常会流鼻涕，咳嗽，喉咙不舒服，发烧等等症状，很难受，使得我们整个人都变得和很憔悴，尤其是老人，一旦感染上感冒，短时间内不能好起来。因此我们要在饮食上多注意注意，要吃一些对我们的身体有帮助的食物来防御感冒。

1.鸡汤

只要每天喝一碗鸡汤，就会帮助我们缓解流感症状。因为鸡汤可以补充蛋白质和水分，还可以消炎哦。在比较敏感的时期，我们要多喝鸡汤来提高我们的免疫力，来抵抗流感病毒。

2.瘦肉

瘦肉含有丰富的蛋白质，因此我们要多吃瘦肉，我们才能增强我们的免疫力。但是对于那些不爱吃肉货牙齿不好的老人来说，豆类、坚果和鸡蛋可以代替瘦肉来吃。

3.柑橘

说到柑橘，这个是偏凉性的食物，且柑橘含有维生素c，若增强维生素c可以预防感冒。

若关心你家人的安康的朋友有必要收藏转发哦，尤其家里有老人的朋友更要收藏哦。