感冒食疗方,不吃药就能告别感冒

文 / 亦健康
2018-01-15 11:12

感冒初期,苦苦的药就不要急着吃了,试试下面的几款食疗,轻松告别感冒!

风寒感冒

【症状】发热恶寒,头痛身寒,流涕等。

【食疗方】

生姜红糖茶:

生姜10片,红糖适量,开水冲泡,代茶饮之。

感冒食疗方,不吃药就能告别感冒

姜苏茶:

生姜3g,切成细丝,同苏叶3g一同放入杯中,开水冲泡10分钟,代茶饮。

紫苏粥:

白米25克,常法煮粥,粥熟放苏叶5克。

风热感冒

【症状】发热,微恶风寒,头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

【食疗方】

金银花粥:

金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。

菊花茶:

菊花5克,开水冲泡,代茶饮。

白菜绿豆饮:

白菜头1个,洗净切片,绿豆芽15克,煎水饮用。

风湿感冒

【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力,纳减欲吐。

【食疗方】

藿香饮:

鲜藿香叶5克,砂糖适量,煎水饮。

感冒食疗方,不吃药就能告别感冒

白萝卜汤:

白萝卜250克切片,加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。

感冒食疗方,不吃药就能告别感冒

祝大家远离流感,健康过冬。

供稿:东城中医院