感冒了，家中常备这5种小中药，安全、便宜又有效

数九寒冬，气候多变，几天前还艳阳高照，几天后冷空气来袭，气温便急转直下。不少人在这变化莫测的天气中不幸患上流感，出现流鼻涕、咳嗽、发烧、上吐下泻、全身酸痛等症状，严重的患者甚至会出现咽喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。专家表示，冬季是流感高发季节，市民无需恐慌，而是应该在生活中多注意个人卫生，做好相应的预防措施。即便不小心患上流感，最好就医诊治，尽量不要胡乱买药，以免药不对症，反而更伤身体。

家中常备以下这5种小中药，安全、便宜又有效。

1.生姜：驱寒止呕

生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时切几片生姜，加点红糖煮水喝，马上就生龙活虎的。

生姜有很好的醒脾的作用，所以对于早上起来胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠运动，增加食欲。此外，生姜还有止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

2.陈皮：祛痰止咳

陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，如果出现胃脘及腹部胀满，进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的，也可以煮点陈皮姜枣汤，做法是：陈皮 10 克、生姜 30 克，剁成碎末，大枣 5~10 枚。一起入锅，加水 500 毫升，煮沸后改文火，再煎 3~5 分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。

3.麦冬：润肺止咳

麦冬是一种常见的中药，日常生活中很多情况都使用得到。麦冬味甘、微苦，微寒，具有润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水的功效。用麦冬泡水喝，剂量为大人15g~20g，小孩6g~8g，如果在家里有条件可以煮20分钟再喝，具有生津润肺的作用。呼吸道保持滋润状态，病毒就不容易附着在上面。

如果身体中出现了脾胃虚寒还有津少、口干舌燥或者是干咳甚至是咳出血的情况，建议将麦冬进行泡水服用；除此之外，当身体出现了心阴不足所引起的心悸、热病之后的干燥情况，服用麦冬也能够起到很好的治疗作用。

4.山药：健脾止泻

山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。

山药长于养阴，对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者，服用后可以缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用。对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。

5.菊花：疏风清热

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目。因此，菊花对于肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出。比如眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用升起来的蒸汽熏眼睛，能够缓解眼疲劳和眼干的症状。

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