近期流感高发！为您整理一份儿童防护手册，请收好！

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近段时间，儿童呼吸道疾病骤然增加，成都市各大医院儿科门诊、急诊和住院床位爆表。

今天，让我们一起详细了解一下流感到底是什么，是怎么引起的，以及当孩子生病时，家长可以做什么。

流感是什么？

流感≠感冒

据相关医生介绍，根据病毒表面的蛋白种类和结合的不同，流感病毒主要分为A型、B型、C型。

“C型很少，常见的是A型和B型。”医生说，目前的流感病毒中，B型病毒占霸主地位。

流感的危害大

医生说，“每年的这个时候，不仅流感高发，普通感冒等呼吸道疾病也是高发期。”其实流感对于身体的危害十分大，可能会引起比较严重的后果，这需要我们注意。

说到底流感就是流感病毒侵袭形成，由于流感病毒毒性很强，所以查血象可能会有炎症的表现，那么如何从血象中判断是哪种微生物感染呢？儿科医生任献青教授给出一些简单的判断方法。

病毒感染：白细胞正常甚至偏低，淋巴细胞偏高；

细菌感染：白细胞总数和中性粒细胞偏高；

支原体感染：血象不高，或者中性粒细胞偏高，支原体抗体呈阳性。

需要说明的是：为什么有些人查血象（血白细胞）并不高，却依然会发烧？

因为血象高代表着细菌感染，血象不高有可能就是感染了病毒，受病毒感染血象是看不出来明显变化的。

如何有效防控流感？

这六类人注意了：孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强，与有限的治疗措施相比积极防控更为重要，纪青主任为大家来支招：

接种流感疫苗

流感疫苗可以有效的预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9——11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

养成良好的个人习惯

1、开窗通风

无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

2、勤洗手

要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

3、喷嚏咳嗽要注意

无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

4、戴口罩

如果要外出，去人员密集的公共场所，戴上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议戴手套以及口罩后处理。

远离传染源

不去密闭场所

如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。

提高自身抵抗力

1、早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。

2、加强锻炼

多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

穿衣适度

冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。

病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

流感患者饮食要注意

流感患者该吃什么？

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感患者不要吃什么？

1.忌甜腻食物。

2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。

4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6.忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

不是所有感冒都是流感

分清呼吸道病因

针对儿童呼吸道疾病高发，川大华西第二医院儿童保健科副主任医师余涛给爸爸妈妈们支招：“体温不高，小于38.5度可以不用退烧药，除非有高热惊厥史；如果需要首选药物退烧，如乙酰氨基酚或布洛芬，除非有禁忌；不主张物理降温如冰敷或酒精擦浴。”

所有上呼吸道感染都可以诊断为“急性上呼吸道感染”，又称“上感”、“感冒”，比如：急性咽炎、急性扁桃体炎、急性鼻炎等；上呼吸道感染局部症状比较重，比如鼻塞、咽部疼痛甚至影响吞咽，严重者会感觉吸气困难，气体进入身体的入口堵塞。

下呼吸道感染包括：急性喉炎、急性气管炎、急性支气管炎、急性喉气管支气管炎、急性毛细支气管炎、肺炎等。下呼吸道感染咳嗽症状比较重，严重者感觉出气困难，呼吸增快，因为只有加快呼吸次数才能吸入更多的氧气和排出更多的二氧化碳满足身体需要，因此，当出现呼吸增快的时候表明病情比较重了。

对症下药

余涛介绍说：“感冒多数都是病毒引起的，只有感冒合并细菌感染才需要使用抗生素。是否合并细菌感染这就必须要由医生来判断了。”感冒吃药的目的主要是缓解症状，让我们感觉舒服一些，甚至可以正常工作、学习。

“普通感冒不吃药是可以自己痊愈的。感冒药分以下四类：发热——解热镇痛类，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等；流涕——抗组织胺类，比如扑尔敏、氯雷他定等；鼻塞——减轻鼻粘膜充血的药物，比如伪麻黄碱类；咳嗽——镇咳祛痰药物，比如右美沙芬等。不过，目前的感冒药几乎都是复合成分，可以根据不同症状选择。需要注意的是，感冒症状不重可以多喝水多休息，自己会好的，普通感冒大约3-5天，有更短也有更长时间的。

感冒并不可怕，应该正确看待它。孩子感冒后，不要惊慌，不要自己随便用药，应该及时到医院就医！

最后祝每位家长、老师、每个宝宝都健健康康！