“湿冷周”来袭！有人因泡脚不当丢了性命，感冒、疲劳时热水泡脚也要当心！

昨天起，魔都正式进入“湿冷周”！上海市气象局发布的信息显示，接下来的几天里，天天都有雨，气温也有所下降！

这个时候，没有什么比用热水泡泡脚更舒服的了。可是，有人却因为用热水泡脚丢了性命。

据媒体报道，近日武汉一名女子因泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。

还能安心泡脚吗？中山医院青浦分院中医科副主任医师潘龙赐介绍说：“这种病例比较少见，但泡脚确实并非人人适合，有高血压、心脏病等基础性疾病的患者要特别注意。用热水泡脚不当，可能会导致心肺脑系统缺血缺氧，出现心绞痛，长时间如此，还可能会出现急性心肌梗死、脑卒中等。”

虽然因为泡脚导致死亡的案例较少见，但很多人都表示，自己在泡脚或者泡澡的时候会感觉到气喘胸闷、呼吸困难，是不是身体出了什么问题。

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潘龙赐介绍说，这种情况常出现在相对封闭的室内泡澡时，有可能是因为供氧不足造成的。也有可能是因为泡脚或泡澡前饱食，导致心肺供血不足。还有些人是因为没有适应热水的温度，突然的加温可能会导致血管舒张，血液进入外周血管，导致心肺系统缺血缺氧，从而出现气喘胸闷等症状。

还需注意的是，蒸桑拿时如果觉得胸闷、心悸，最好换个环境；如果出汗多、口干，那么最好立即停止；另外打算要小孩的男性最好不要蒸桑拿。

不少人觉得，感冒了如果用热水泡泡脚，出一身汗，感冒会好得快一些。

潘龙赐介绍说，如果是风寒性感冒，泡脚泡到轻微出汗即可，不适合大量出汗。如果是风热性感冒，舌头发红，咳痰是黄色的，这类人不宜泡脚。

最近一段时间流感比较厉害，从中医上来讲，上海地区的流感以热毒居多，即为风热性感冒，建议不要泡脚发汗。

在经历了高强度的体力或者脑力劳动后，很多人都喜欢泡个脚放松一下。

潘龙赐介绍说，这时候其实并不适合泡脚，过度劳累后突然泡脚很可能会导致血管舒张，血液快速进入外周血管，导致心肺系统供血不足。

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泡脚最显著的效用之一，就是促进血液循环。很多人觉得，泡脚的水温度越高，就越有利于促进血液循环。

潘龙赐介绍说，泡脚的水温应保持的38℃到50℃之间，泡脚时间应根据不同水温而定。泡脚时背上微微出汗为宜，长时间泡脚出汗可能会导致水电解质紊乱。

一般来说，如果用50℃的水泡脚，五分钟即可；如果水温在45℃左右，泡十分钟即可；如果水温在38℃到45℃中间，泡十五分钟左右即可。

“睡前热水泡脚，胜似常吃补药。”类似的俗语有很多，但其实热水泡脚并非人人适合。

比如说，心功能衰竭、老慢支等心肺功能有问题的人，有高血压、冠心病等基础性疾病的人，以及小孩等都不适合用温度过高的水泡脚。

潘龙赐提醒，这些人在泡脚时，水温应控制在38℃到42℃之间，每周泡脚次数控制在2次为宜，不宜长时间、频繁泡脚。

泡脚是很多人休闲放松、缓解疲劳的养生方法之一。近年来，除了中老年人，不少年轻人也加入了养生“大军”。有拿枸杞泡脚的，有拿生姜的……各种泡脚方子五花八门。

到底用什么泡脚比较好呢？大家可以试试专家给出的以下中药泡脚方子。

桂枝发汗解肌、温通经脉、助阳化气，红花辛温，有通经、活血之功，可用于下肢逆冷。

艾叶可温经止血，散寒止痛，外用祛湿止痒，可用于下肢逆冷，脚气。

苦参清热燥湿，杀虫，有利尿之功；地肤子清热利湿、祛风止痒，二者可用于脚气。

远志可安神益智、祛痰、消肿，夜交藤有养心安神、祛风、通络之功效，灵磁石可镇静安神、潜阳纳气、平肝息喘、明目聪耳，可改善睡眠。

潘龙赐介绍说，泡脚最好选用木桶，因为很多人在泡脚时，会添加盐、醋、中药等，选用铁质、铝制的容易可能会影响药效。没有木桶的可选用塑料桶。

泡脚时水要没过脚踝，饭后一两个小时之后再泡脚。

同时，无论在家还是在外泡脚，都要注意卫生，以免传染脚气等疾病。