青少年能吃阿胶吗？青少年吃什么补品好

青少年能吃阿胶吗?青少年的压力还是比较大的，而阿胶是一种常见的补身体的保健品。那么，青少年能吃阿胶吗，青少年适合吃什么保健品?一起和良医帮小编来看看青少年能吃阿胶吗及青少年宜吃的保健品介绍吧!

青少年能吃阿胶吗

可以适量吃的，只要注意禁忌就可以了。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷、辛辣食物、萝卜、浓茶等。 注意这一些就好。一般肠胃好的，可以在饭前的半小时服用。早晚各一次。一次是6g左右的量就好了。

阿胶中含有丰富人体所需的营养成分，食用后具有滋阴润肺、补血活血、止血镇痛、补气养血、安神、润肺止咳、补肾益精等功效。

适当食用还可以治疗气血不足、贫血、头晕、心悸、便血、阴虚咳嗽、反正、失眠、神经衰弱、食欲不振等不适病症，对青少年的生长发育也可以带来很多的好处。

阿胶的禁忌人群

青少年能吃阿胶吗

1.患有感冒疾病的患者不宜食用。

2.脾胃虚弱、呕吐、腹泻、腹胀、痰多等症状的患者不宜食用。

3.高血压、糖尿病患者需谨慎食用。

4.在服用其他药物期间，最好不要食用阿胶，以免对其他药效或阿胶的营养价值产生影响。

青少年吃什么保健品好

1、百分之百的蛋白质：

蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质：

在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：

各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：

有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、维生素的补给：

青少年能吃阿胶吗

如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

6、量要多而热量要少：

每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。