国庆前喝它，胜过“灵丹妙药”，坚持7天，病全走！

现在夏秋之交刚过，也是国庆前，但是季节变换还没有过去，如今的昼夜温差大还是比较大，还有气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。然而，但是很多人还是要注意身体的保养，那么这个是秋季应该喝什么呢？在秋季喝点它，胜过“灵丹妙药”，秋季的病症很快就去除了，尤其是秋季的病症。

秋季常见的病症有哪些，湿气重、感冒、贪多咳嗽、便秘等症状，秋季很多人都会出现这些情况，由于不同的情况。其，治疗的方法不一样，那么根据这些我们就要用对方法，比灵丹妙药还有用。

秋季应该喝它

1、罗汉果雪梨汤

材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法:雪梨洗净切成块，罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水熬煮半小时就可吃了。

秋季多发疾病，中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果，身体渐渐的变化。湿气重是夏季的典型的病症，虽然夏季过去了，但是体内湿气却没有被带走，那么应该怎么去除呢？

食疗祛湿

湿气重忌吃辛辣口味重的食物，忌食冰冷饮料和甜食，忌喝酒抽烟，它们都是助湿气的帮手。日常我们要多食一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用。

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如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以隔三差五的喝薏米红豆粥，能够有效缓解情况。薏米味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁；是中医常用的祛湿药。

薏米红豆粥

首先准备好薏米50克、红豆60克、芡实15克、枸杞10克。薏米红豆用热水泡两个小时以上，然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，大火半小时文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可。

我们都知道，某些症状需要对症下药才有用，只有用对方法，很快就可以吧这些症状给去除，想湿气重的情况，我们可以喝薏米红豆粥就可以去除，只是需要久一点的时间。像止咳化痰可能坚持喝罗汉果雪梨汤就可以好了，湿气重可能需要比较长一点时间，因为它在体内也是有一个过程的。

总结：你有这些便秘、湿气重的情况吗？

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