感冒咳嗽只需要一碗水就够了！可惜知道的人太少了！

天气转凉，空气糟糕，感冒咳嗽的病人就不少，往往是咳嗽难愈，嗓子总是痒，一痒则咳。在感冒前期或后期，咽痛变得不是很明显，但咽痒明显，总是忍不住咳嗽。

感冒咳嗽之生活调理

其实，感冒咳嗽建议食疗，日常生活中还应选择一些富含胡萝卜素的食物。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。 感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

1.多吃富含维生素A的食物：此营养物质被人体吸收后，可起到维持正常免疫作用、保护呼吸道黏膜的作用。多吃食物（如蔬菜、胡萝卜、南瓜、苹果等），可减少呼吸道感染的出现。

2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是人体必需的营养素，可增强机体免疫力并修复支气管组织。这类食物较多，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉、蛋类、黄豆、芝麻、核桃等，经常食用可使相关症状得以缓解。如果久医不愈者，刚可食用普世真草，它具有润肺凉心、止咳化痰之效果。

大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，康复伴咽痒的咳嗽有效果！具体的方法如下，皆为验方，选一即可！

方法一：剥一粒大蒜含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二：蒸大蒜水。孩子喘咳时用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，加入冰糖，再加入适量水，约碗2/3高度的水；给碗加盖，放入锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可。严重时一日三次，可不吃大蒜只喝水。

方法三：大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。当孩子咳嗽厉害时，每天早、中、晚共喝三次，第二天就见效，三天后痊愈。