小心9月份这几种病高发，内附中医小妙招的预防办法！

伴随着秋天的到来，夏季高温的煎熬即将成为过去，人们在享受秋高气爽的同时，一些秋季常见病、易发病也悄然而至。那么哪些是秋季的常见病？我们又该如何预防呢？

感冒、热伤风、胃肠道疾病、呼吸系统疾病、慢支炎、肾脏疾病、失眠、颈腰椎疼痛。

年年都有人中招！记住以下这些预防措施。

感冒、热伤风

易发病指数：★★★★★

到了秋季，早晚的温差增大，很容易因为增减衣物不及时而导致感冒，这其中又以热伤风最多。

在秋天要讲究“春捂秋冻”的原则，增添衣物不要太快，因为早晚温差大，如果穿得太多，使自己机体调节能力下降，会引起伤风感冒。

金银花水

御康堂中医专家认为可用金银花水来预防秋季常见的伤风感冒。方法很简单，只需用鲜金银花泡开水，每天服用即可，可以起到清热解毒的效果。胃凉的老年人不要喝得太多，以免加重胃凉。

胃肠道疾病

易发病指数：★★★★★

在秋季，病菌繁殖快，食物易腐败，是痢疾、肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节；而秋天气温逐渐变得凉爽，会令很多人胃口大开，暴饮暴食，也容易导致胃部的不适。如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。

保持良好的生活习惯：防止肠胃受凉

在秋季要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。根据气候的变化适时增减衣服，防止腹部受凉。夜间要盖好被褥。如果出现胃肠道不适，及时到医院就诊。

呼吸系统疾病

易发病指数：★★★★

秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也容易在秋季加重。

这种病人并没有感冒症状，但咳嗽却非常厉害，且伴有喉咙痒、胸部闷的症状。中医上认为这是燥热所致，要采取养阴润肺、宣肺止咳的治疗。

润肺银耳汤

1、木瓜200克去皮去核，切成小块；银耳20克浸软去蒂、洗净、氽水；

2、将木瓜、银耳、适量冰糖及4杯清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

慢支炎、肾脏疾病

易发病指数：★★★★

秋季，同样是慢性疾病的高发期，因为气温的多变，慢病患者如果防备不及时，极易导致病情复发。此外，感冒等小病也可能触发慢性支气管炎等疾病，因此患者要提高警惕。

在秋季可以吃一些增强免疫力的药物，降低感冒的几率，防病于未然。

梨子川贝汤

取梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入白糖30克，共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

失眠

易发病指数：★★★

古诗有云“自古逢秋悲寂寥”，到了秋天，人们的心情容易变得郁闷和悲伤。秋季气候干燥，中医上认为易伤阴；而早晚气温变化大，导致气血不畅，易使人情绪悲忧伤神，导致失眠。

出现这种情况，尽量不要吃安眠药，而是以调整气血为主。可按摩或刮痧三阴交、神门穴、百会穴等穴位，同时适当进行体育活动，锻炼身体，让心情变得愉悦起来。

可按摩以下穴位治疗失眠

颈腰椎疼痛

易发病指数：★★★

秋季，颈腰椎疼痛也很常见。秋季气温下降，阴气上升，加上秋风起，对关节等部位的保护不够，会导致颈腰椎疼痛频发。

针灸、理疗

因此，到了秋季，御康堂中医专家认为要注意关节等部位的保暖，虽然气温还有些热，但也要避免空调对着关节吹。出现这样的情况，患者要及时通过针灸、理疗等进行治疗。

中医针灸可从脾、胃、肾入手，调节脏腑功能，升清降浊，从而达到治疗疾病及减肥的作用。