血管堵没堵，握拳20秒就可以知道，不花一分钱！

很多人以为，只有到老了的时候，才需要为我们的血管操心。殊不知，血管硬化从十几岁就开始了，30岁以后血管就会遇到各种威胁。

血管堵塞50%时，身体通常没有感觉；当堵塞70%时，会有偶尔的头晕和胸闷；当达到90%时，就会发生血管的栓塞。

也就是说，当你自己有感觉的时候，血管堵塞就已经到了非常严重的情况了。而如今，现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，这也不知不觉地加速了血管的衰老和损坏。那么怎样才能知道自己的血管是否健康呢？

判断血管是否健康的5个信号

信号1：脉压差值大于60

平时我们要注意定期测血压，每次测血压除了看两个数值（高压和低压）是否在正常值外，还可用脉压差（高压减去低压）来判断血管是否硬化，若二者差值大于60mmHg，可能预示着血管出现了硬化。

信号2：双手紧握拳头20秒，恢复红润时间长

双手攥紧拳头20秒，然后松开，观察双手恢复红润的速度，若能马上恢复原来的肤色，就表示血管健康；若在10秒内恢复红润，则说明末梢血管循环良好；若超过10秒才恢复，那么末梢血管循环较差，可能就是血管硬化导致的。

信号3：指甲增厚或变黄

观察自己的指甲，如果指甲出现了增厚、变黄等情况可能预示着血管的硬化。

信号4：脚趾汗毛减少

如果我们脚趾的汗毛出现减少的情况，可能也预示着血管的硬化。因为“脚上无毛”多由脚部供血不足所致，而脚部供血不足可能是血管硬化造成的。

信号5：脚部趺阳脉处脉搏减弱或消失

趺阳脉位于足背部最高点，是下肢动脉搏动较为明显的地方。轻轻触摸趺阳脉，如果能摸到正常脉搏，证明血液能通畅流过下肢，但是脉搏减弱或消失，可能预示着下肢动脉硬化，甚至堵塞。

若身体出现以上血管硬化信号，那就需要警惕起来了，最好去医院检查一下，看看是否是血管出现问题了！