该怎么做，才能防止卵巢这个“存钱罐”提前被透支呢？

有人把卵巢比作“存钱罐”，因为里面的卵泡花一个少一个，花得太快就容易导致卵巢早衰。这样说有一定道理，但与存钱罐不同的是，卵巢只进不出，而且每位女性能够储存的卵泡数量都是固定的，会随着月复一月的生理活动慢慢用完，当“余额”为0时，绝经就开始了。

卵巢衰退并不单纯伴随年龄发生，也有人为因素影响

1、吸烟

研究显示，吸烟会损害卵巢功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。

2、各种意义上的压力

高压且黑白颠倒的生活，会使生物钟发生紊乱，导致神经内分泌失调，进而影响卵巢功能，增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。进而导致卵巢提前衰老，更年期过早到来。

除了精神压力外，穿着过紧，如长期穿塑身内衣，也会给身体带来压迫，使卵巢受伤。如果在少女时期就穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等健康问题。

3、过度减肥

过度减肥容易导致体内脂肪急剧降低，低到一定水平时就会影响雌激素水平，引起月经紊乱甚至闭经等情况，造成卵巢早衰，进而加重月经紊乱，形成恶性循环。

4、患有自身免疫性疾病

当患有自身免疫性疾病时，如类风湿关节炎，人体内的免疫系统则可能会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物，而予以杀伤、破坏，从而造成卵巢功能早衰。

如何知道自己是不是卵巢早衰呢？

40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭，具体可表现为月经量减少、月经不调、闭经等。

对这类问题一定要时刻关注，不要等发现不孕再考虑治疗，要知道卵巢早衰是不可逆转的。

保养卵巢要注意哪几个点？

卵泡的减少和卵巢的衰退都是无法避免的，无论是吃燕窝人参还是尝试精油按摩，都不能让卵巢“返老还童”。你能做的只有在生活中多注意一点，延缓其衰老过程。

1、话多点

不良的情绪会削减人体内免疫活性物质分泌，强烈的情绪波动或巨大的精神突发刺激则会使中枢神经系统失调，引起卵巢早衰。因此，最好多利用话语释放不良情绪，减轻压力。

2、馋一点

生殖系统与肾脏关系紧密，保养卵巢要先补肾，可以“馋”一点，多吃枸杞、莲子、桑葚、桂圆、黑木耳等滋补食物。

3、多动点

运动有利健康，平时可进行一些强度适中的运动，如快走、慢跑等，但不能过于激烈，否则反而会影响卵巢功能。

4、睡早点

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜会使激素环境发生变化。当雌激素长期分泌不足时，就会造成卵巢功能衰退，所以还是少熬点夜，保证睡眠吧。