男人前世今生都无法体会的痛经

文 / 情感路随心
2017-08-09 17:00

很多女性天生体寒,这部分女性大多在经期前后都会出现痛经的状况,严重的还会伴有恶心、呕吐、腹泻的情况,且一般都是周而复始的,长期得不到解决,如果出现痛经现象,轻者还好说,但是痛经严重的时候就会让女性朋友不能下地走路,严重的影响了工作和生活。

男人前世今生都无法体会的痛经

缓解方法

痛经时要多喝热水,水一定要热,并且可以加些红糖和姜,帮助驱赶寒气,一定要注意休息,剧烈的运动会加大痛感,并且不要去碰凉的东西。

痛经时还要做的就是拿一个暖宝宝放在小腹上,这样也可以缓解疼痛感。一般腹痛都会伴随着腰痛,感觉有呼呼地凉气,这时还需要拿一个暖宝宝放在腰上,注意保暖。

痛经时有一个快速止痛的方法是按压三阴交穴,位置在足内踝尖上三寸,能够快速缓解疼痛感。

痛经时如果阳光很充裕,可以坐在太阳底下晒晒太阳,也是可以缓解痛经的。

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忌嘴

忌食刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

忌食生冷寒凉食品

痛经不能吃什么?妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

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忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性慎吃乳酪

痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

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