泡脚时加点料，祛湿活血助睡眠，但不要用无花果叶！

相信不少人在泡脚的时候，往往都会加点“佐料”，以收获更佳的效果，朋友小辰尤其喜欢泡脚时加点料。最近他听说无花果叶泡脚可以治脚气，而他恰恰脚气十分严重，于是就托朋友从老家寄来了一大堆，然后拿来泡了一次脚后，小辰哭了，我们这些看戏群众忍不住想给他捐款。

小辰的双脚和无花果叶经过交流之后，脚面上起了一层小水泡，并且伴有红肿现象，据他描述疼痛难忍，想把泡泡全戳破。在同情小辰遭遇的同时，我上网查找了原因，原来无花果是一种光敏性植物，其中含有呋喃香豆素，它是一种天然的光敏剂，这个成分本身不会对皮肤造成伤害，但是接触到紫外线的照射时，会产生光敏反应，进而导致皮肤损伤。也就是说，小辰过敏了，需要去看医生了。

对了，还有偏方说无花果叶泡脚可以治腹泻，这是假的，也容易引起过敏，千万不要再用无花果叶泡脚了，后果太痛苦了。接下来，小编介绍些有效无害的泡脚“佐料”，希望对你的健康有一定的帮助。

生姜——驱寒

生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚，取15g左右的生姜煮沸晾凉后即可使用。

白醋——助睡眠

醋酸具有促进新陈代谢的功效，在温水中加入几匙白醋，可以加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。

桂皮——消肿

桂皮是家庭中常用的香料，有温肾阳的作用。长时间用桂皮泡脚，对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

花椒——除臭

用花椒水泡脚可以活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

艾叶——祛湿

艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。艾叶具有很强的祛湿寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。建议一周泡一次。

【泡脚禁忌】

1.刚吃过饭或者空腹，不要泡脚。应该在饭后半个小时。

2.水温不宜过高，保持在40——50度。

3.时间不要太长，20分钟左右即可。

4.中药莫要乱放，一定要谨遵医嘱。

5.经期、妊娠期妇女、醉酒之人不要泡脚，糖尿病者要留意水温，老人泡脚时间不要泡太久。

总之在泡脚时，可以适当加些料，从而达到更佳的疗效，但要因人而异，千万不要随便乱加，无花果叶是最要不得的！