道家养生之睡功最好的修炼方式

说起道家的起源我们可能要追述到春秋战国时期了，提到道家我们不得不提起一个人老子，传说老子身骑青牛隐居深山中，豺狼虎豹见到他都会绕路而行，许多古书中都有记载传说老子活近300岁，可见道家的养生方式非同一般，道家的养生功法素来都很神秘，甚至有很多的奇特现象，现代医学都无法解答，道家兴起的千百年年来流传下来无数修炼方法，今天我们就一起来聊聊睡功，睡功也叫蛰龙睡丹功，在古代人们每天白天需要大量的劳作，为了更好的休息恢复疲劳睡功出现了。

道家养生

我们都知道在我们的一生中，有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠的过程也是身体自身修养排毒的过程，如果我们可以利用好睡眠的时间，进行养生将会有事半功倍的效果。

道家养生

道家任何功法的入门都是以静入门，而睡功也不例外，必须保证内心的平静，入睡前要排除自己内心的杂念，让身体在最放松的情况下入睡，这样夜里才睡的安稳，入睡前杂念太多很难进入深度睡眠的状态，我们经常看到婴儿入睡都很深，这里有一部分原因就是因为婴儿内心中没有杂念。

道家养生

下面我来讲解一下睡功的修炼方式：

道家养生

道家养生

道家养生

今天关于睡功就说到这里吧，大家还有什么疑问欢迎留言咨询。