戒不掉烟,请先戒掉这三个不好的抽烟习惯

文 / 我爱我家之刘先生
2017-08-03 06:20

据统计,我国大约有3.16亿烟民,每年有超过100万人死于与烟草有关的疾病。这一数字还在不断增加。但扔挡不住人们对香烟的那种迷恋,渴望。香烟已是当今社会中排解压力,忧愁的一种最简单方式。不是有那么一句话吗,哥抽的不是烟,是寂寞。

戒烟说起来简单,做起来难,我相信烟民们都深有体会。戒烟的过程如同万只蝼蚁侵蚀,如同丢了灵魂一般,能戒掉的可以成为“王者”,那么如果戒不掉请不要灰心,戒掉三个下面抽烟的不好习惯,也可大大减少香烟对人体的危害。

戒不掉烟,请先戒掉这三个不好的抽烟习惯

1不要一边喝酒一边抽烟,尼古丁等碱性毒物,会借着酒精的溶解更容易被身体吸收。使人体所受毒害更深。

戒不掉烟,请先戒掉这三个不好的抽烟习惯

2不要在每天早晨起床时就吸烟。这样空腹吸烟会刺激支气管儿分泌液体,长期下去会引发慢性支气管炎,一定要克制住,早晨这支烟。

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3不要在饭后吸烟,都说“饭后一支烟,赛过活神仙”,那是你身体短暂瞬间传递给你的感受。其实,饭后吸烟会加速身体对尼古丁的吸收速度。其他有害物质也会更容易被血液吸收。饭后一支烟,要不得。

戒不掉烟,请先戒掉这三个不好的抽烟习惯

吸烟有害健康这一点,众人皆知。戒烟困难的群众可以先尝试戒掉这三个阶段的时间抽烟。那么离成功戒烟也就不远啦。

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