预防”冷气病“，开心过盛夏！

夏天天气热，多数家庭及工作场所都开着冷气度夏。在冷气里呆久了，便会头痛、咳嗽、喉咙干……这些可能都是“冷气病”引起。注意以下的小细节，能让大家在享受凉爽的同时，也能保持健康。

披围巾上班

在冷气环境中，长时间的冷风刺激容易引发颈部肌肉痉挛，导致颈肩部酸痛。在办公室可准备一件披肩保护颈背部，或者披上柔软丝巾以便保暖。建议冷气温度避免太低，并尽量避免通风口直吹头、颈、肩部。

穿袜子睡觉

双脚的保暖很重要。很多人睡觉会踢被子，穿袜子是保暖最实际又快速的方法。穿了袜子就算睡梦中踢被也不怕脚冷，半夜也不容易被冷醒。但记得不要穿材料太差以及太紧的袜子，以免不适感压迫到末梢神经，反而影响血液循环。

保持空气对流

开冷气时，将门窗稍微打开，可加强空气对流。睡觉时，冷气和电扇一起使用，就寝前先开冷气，温度降低后改用电风扇，也可增强空气对流。

定期清洁空调

空调内容易暗藏灰尘和尘螨，所以空调的滤网最好经常换洗，避免通过出风口散布传染病菌。