当身体血液过度粘稠时, 身体会出现下面这几种特征!

文 / 乐橙健康网
2017-07-31 16:00

我们经常会听都血液粘稠这四个字,在医学上我们也叫做是高粘稠血症。一旦体内的血液过度粘稠,那么就会让我们的心脏、大脑、肺腑等诸多重要器官出现缺血缺氧的情况,当这些因素一旦形成那么就会很容易诱发脑梗死、冠心疾病等心血管意外发生。一般高粘稠血症的特征并不是特别的明显,那么要如何在生活当中提前发现做好预防呢?下面我们就一起来了解一下:

■血液粘稠的几个信号要注意:

●早晨起来头晕,晚饭后清醒

通过在临床上的观察发现,通常体内血液粘稠度较高的朋友,在早上清晨起床的时候会感到大脑晕乎乎的,浑身没有什么力气,并没有一觉醒来精力充肺的感觉;但是在吃完早饭之后,精神气才会慢慢清醒过来。特别是在晚饭之后,精神状态却处于十分饱满的状态,同时也感觉相当兴奋,有的人甚至在吃完晚饭之后,直到半夜都兴奋的睡不着,也不没有困意。

●午饭后就犯困,需立刻睡觉

通常一般的人在吃完午饭之后都会有些倦意涌来,但是只要稍微克制就能够忍住。而体内血液黏稠度较高的朋友会在吃过午饭之后就会立刻困的不行,甚至有的还会睁不开眼睛,需要立刻马上睡觉才行,不行身体就会感觉浑身不舒服,到了下午就没有任何的精神气。如果午饭后立刻睡觉,那么疲惫困倦的状态就会有所改善。出现这种情况的主要原因是在于在吃完午饭之后血液循环加速,而血粘稠度比较高的朋友通常是因为大脑血液供应不足而引起的。

●下蹲时就气短,肥胖者居多

身体血液粘稠度比较高的朋友大多数都比较肥胖,而且这些人在日常生活当中,下蹲比较困难;甚至有些人因为肥胖过度,根本没办法蹲下去干活。因为他们一旦蹲下去就会感觉到胸闷气短,呼吸不顺畅。

出现这种情况的原因是由于:血粘稠度较高的朋友,在进行下蹲动作的时候心脏的血液就会减少,同时加上血流变慢以导致氧气跟二氧化碳无法进行交换,这个患者就会出现呼吸困难等缺氧的情况。

●视力突然模糊,看不清东西

有些人的视力经常性会出现短暂性的模糊,甚至比较严重的还看不清楚东西,这种情况比较常见于年龄超过60岁的老年人身上。出现这种情况的主要原因是在于随着年龄不断的增长,不少人体内的血粘稠度过高,导致体内的血液循环不够顺畅,体内的氧气以及营养物质无法供给神经,从而导致视觉神经出现短暂性的缺氧缺血,我们把这种病症在医学上叫做是阵发性的视力模糊。

■下面这些因素会导致体内血粘稠度变高

●生活当中长期大量抽烟、饮酒过度。

●身体过于肥胖,生活中缺乏运动锻炼。

●情绪过于悲伤、兴奋、恐慌等等负面情绪。

●长期食用辛辣、过咸、过甜以及过于油腻的食物。

●身体内的高血糖、高血压、高血脂控制的并不是很理想。

■我们要如何及时清除体内的血液垃圾呢?

●饮食一定要均衡

在日常的饮食当中,一定要清单一点,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃一些过于辛辣、过咸、过甜等过于油腻的食物,避免身体过于肥胖。

●运动一定要适量

特别是对于老年人而言,没事去公园跳跳广场舞、散散步等等,这样进行适当的体育锻炼能够帮助我们促进体内的血液循环,通常运动的时间最好是控制在1个小时之内。

●生活一定要健康

日常生活当中一定要戒烟、戒酒、避免熬夜、一日三餐要正常、暴饮暴食等等,改正一切不好的生活坏习惯。

●作息一定要规律

日常生活当中作息一定要规律,不要熬夜,睡觉之前不要玩电脑、玩手机、一些食物也不要在睡前吃,不然会直接影响到睡眠质量。

●情绪一定要稳定

在日常生活当中一定要控制好自己的情绪,学会调节自己的情绪,不要大喜大悲。多多培养生活爱好,没事出去旅旅游散散心,做一些自己喜欢的事情。