夏季最怕寒湿，大暑过后湿气重，几招就能解决

在这酷热的夏天，我们一定要感谢威利斯·开利，因为是他发明了空调。但同时我们也非常恨他，因为空调是一个非常愚蠢的发明，空调的出现只有凉快这一个作用，但从宏观考虑，如今很多人抱怨为什么天气越来越热，其中有一部分都是空调造成的。

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空调对环境的破坏到底有多大

1、破坏臭氧层。空调中使用的氟里昂(雪种)是一种含有氯元素的化学物。氯元素会严重破坏臭氧层，从而使大量紫外线照射到地球上，危害人体的健康

2、造成温室效应。由于氟里昂在化学分解过程中会生成大量的温室气体，如CO2等。造成地球的温度不断上升。

3、浪费能源。很多人都知道空调耗电是非常快的，能源的产生也是建立在污染环境上的，而且自然能源利用是有限的。

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空调的发明破坏了我们几千年生活的节奏，在夏天因为空调大多数人都患上了寒湿，比如空调24小时开着，外面有着三十几度，而室内只有十几度，冷热交替下最容易被寒气侵入体内，寒气在人体中又形成寒湿。阳虚寒湿证是最常见的空调病，比如头痛，鼻炎，反复性感冒，产后病，腹泻等多种疾病。

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看过中医的人听到最多的就是湿气重，大暑过后，天气更加闷热。“天暑下迫，地湿上蒸”，《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。因此夏季解暑的时候不能忘记祛湿，要双管齐下。

饮食祛湿度盛夏

鸭肉

鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，能制成多种风味各异的佳肴，夏季食用可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。

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生姜

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，这是民间常流传的话，生姜能起到燥湿的效果，温中散寒，行气活络，除湿消肿。

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薏米

薏米又名薏苡仁、苡仁、薏珠子、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药

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薏米红豆粥

材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克

做法：

1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时

2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟

不过薏米也有好次之分，中医认为，薏米的颗粒越小药用价值就越高，就好比云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做过比较就会发现金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作为朝廷贡品。

并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，已有千年历史，是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

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薏米红枣粥

用料：薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

制法：1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。

提问：

你经常用空调吗？

你身体有没有湿气？

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