伏天用这种叶子泡水喝,坚持5天,散寒解毒,降压降脂,家里阳台就能种

文 / 爱爬山的小王
2017-07-23 18:20

叶子泡水,能散寒解毒,降压降脂,是的,你没听错,可能现在你家的阳台就种着这种叶子哟!虽然小编不是老中医,但也学过一点浅薄的药材知识。而且这种叶子真的是到处都有它的身影,它就是紫苏,紫苏,小编觉得这个名字特别地文艺,而且家里的老一辈,也特别钟情于它。在伏天,最爱拿它来泡水喝,祛湿排毒防感冒。

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其实,紫苏这种神奇的叶子是流传千年的名药,宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”,可解毒、养胃、安胎。叶子、梗、种子,三味都是常用的中药。真的,紫苏全身都是宝呀!

1、紫苏叶子

紫苏叶味辛性温,具有解表散寒、行气和胃的功效,常用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐等症,紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用,能够解鱼虾蟹之毒。

古人常将苏叶同其他食物制成既可口,又防病的食品。鲜紫苏叶做菜,干紫苏叶泡水或者加工酱菜。

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【推荐吃法】

紫苏茶:促进肠胃消化,肠蠕动

取紫苏叶6克洗净沥水,放入杯内用开水冲泡,放入白糖当茶饮。可预防感冒,胸腹胀满等病症。

紫苏姜茶:预防感冒

紫苏叶与生姜是一对理想的搭档,都能起到散寒的作用,在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后放在阳光下晒制两到三天,再切成细丝,把生姜也冼净切成丝状,两者一起放在茶杯中,加入开水冲泡,然后饮用。冬天喝能起到预防感冒的作用。

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2、紫苏梗

紫苏梗辛温行散,叶轻如肺,用紫苏梗泡脚能帮助发散风寒、宣肺止咳;梗如脾胃,善于行气和中,理气安胎。故为风寒咳嗽、脾胃气滞所常用,此外,又解鱼蟹之毒。

【推荐吃法】

泡脚:治咳嗽气喘

紫苏梗泡脚可以很好的治疗咳嗽气喘等症,每次取90g即可。另外,如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚,每次30分钟,10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程,使脚部的穴位逐渐适应,这效果比较好一些。

煎服:用于水肿 紫苏梗 20 克,蒜头连皮 1 个,老姜皮 15 克,冬瓜皮 15 克,水煎服。

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3、紫苏种子

紫苏的种子可以压榨成油,通常称作苏子油、苏麻油或者紫苏子油,对于抗血栓、降血脂有很好的功效,也能很好地保护视力,护肝养颜。

【推荐吃法】

直接食用:降血脂、养颜

由于苏子油功效好,量少,因此价格相对其他油类较高,一般家庭会选择将其直接食用。将苏子油倒在勺子上直接食用,每次只需一小勺,一日三餐空腹口服,更容易吸收,效果更好。

炒鸡蛋:护肝

如果你的肝脏不太好,则可以用苏子油炒蛋,每天吃,效果显著。

提醒:紫苏只可暂食,不可久服。对于气虚、阴虚以及温病患者一定要慎服紫苏叶。而且,紫苏叶千万不能和鲤鱼一同食用,否则会长毒疮。其实还有一种食材,也和紫苏有同样的功效。那就是薏米。

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薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

【推荐吃法】

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时,然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加糖,即可食用。(建议不要加入大米,大米是湿寒的,会事半功倍)

薏米桂圆粥

材料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

做法:1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

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食疗的同时,我们更应该保持良好的饮食习惯,和作息习惯。不要久坐不动,适量地去选择一些自己喜欢的运动,坚持下来。尽量不要熬夜,或者没吹干头发就睡了。尽管工作很累,或者生活已经足够疲惫,但我们还是要健康地去生活,身体是革命的本钱,记得要爱护自己噢。

总结:紫苏和薏米都那么有用,记得放到圈子里,让更多人知道哟

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