每天晚上揉这里！男的越揉越强壮，女的越揉越年轻！
耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！看病、摄生、延寿，只需这一招，悉数搞定！
揉耳垂：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的脑筋、脸颊关系密切，常常按揉耳垂，能够美容养颜、醒神健脑。
具体方法：
▲ 揉耳垂
将食指和中指并拢塞中听腔，拇指放在耳垂后边，3个指头尽量将头面区悉数捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行影响能谐和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
具体方法：
▲ 掏耳窝
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争夺让手指触及耳窝的每一处，天天掏100次。
揉外缘：四肢健旺，才更长命
耳廓外缘的耳穴首要对应于人的四肢。通常肢体健旺而敏捷的人，耳廓外缘对比广大；肢体衰弱的人，耳廓外缘就相对窄小。长时间揉耳廓外缘，能够使四肢健旺。
具体方法：
▲ 揉外缘
用拇指的悉数和食指的大多数夹住耳朵外缘，来回搓揉，天天100次。
捏三角：护心养胃,远离尿频
耳朵上的三角区即是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的有些，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大体穴。捏这个区域，能够滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调理排泄机能。
具体方法：
▲ 捏三角
食指和中指托住三角区的不和，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压，摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，能够调畅全身的气血。
具体方法：
▲ 摩耳背
食指和中指塞进耳窝，从不和托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下冲突，天天冲突100次。
搓全耳：作用翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩以后，还要搓一次全耳。这么能够使在从前按摩中获益的部位气机愈加顺利，通达全身。
具体方法：
▲ 搓全耳
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
小贴士
这套动作做完后，假如觉得耳朵发烫，浑身充溢暖意，手上也微微出汗，阐明作用达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次训练和清洁。