便秘多年一服就好，中医教你“变废为宝”

有人认为便秘并不是病，不用特意的治疗。可是你错了，便秘它的危害是巨大的。

人体的肠道有10米之长，并且布满了褶皱，日常中一般性的排便并不能使肠内的食物残渣干净的排光，总有一些残渣会存留在肠内。这些残渣在细菌的作用下乾结起来，产生出黑色、恶臭、有毒的物质，牢牢的粘在肠壁上。这时这些乾结的物质的危害越来越大，它们将继续发酵、腐败、不断产生出各种毒素、毒气，使肠内环境恶化，胃肠功能紊乱。时间一长，引发出一系列的症状。比如内分泌失调、新陈代谢紊乱，这些症状不改善，就会诱发出产各种疾病。有人说肠道是万病之源，此说法并不为过。

有人说肠道是万病之源，此说法并不为过

长期的顽固乾结物质沉积在肠内造成无法通便，这就是我们所说的宿便。宿便的症状出现后一定要注意了，长期不治愈的话，我们的身体上也会出现相应的症状。比如：口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑的出现，同时腹部赘肉出现，也就是我们说的大肚子。

肠内各种毒素的积累，产生出的毒素会增加肝脏、肾脏的负担，进而损害其他的器官。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累，最后导致肠癌。

有便秘症者，要长期依靠药物的作用才能通便，这种人对药物是有依赖性的。久而久之，药物也终将无效，这时患者将无计可施，痛苦不堪。

有便秘者，请你重视起来吧，在这里告诉大家几个非常有效的方法，让便秘离你而去。

一、早餐前吃个雪梨

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有润肺清燥、养血生肌的作用，对便秘、尿赤有良效。可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

提醒：梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

二、现代洗肠法

建议每天泡一大杯蜂蜜水在办公室喝（300ml的温水加一小勺蜂蜜）。因为蜂蜜具有清热解毒、润肠等功效。坚持每天喝蜂蜜水没有不通便的道理。

提醒：100%纯蜂蜜最佳。购买蜂蜜时要注意判别真假。

三、按摩小腹法

此法可强化肠胃道功能，减少便秘的症状发生。

方法：在小腹位置顺时针和逆时针抚摸，直到腹部发热为止。按摩完后请多喝点水，能湿润肠道，对身体排毒有帮助。

提醒：切忌在刚吃饱时按摩，可利用办公时的空隙或睡觉前的时间按摩。

四、吃青梅

现在很多医生推荐，青梅排毒法。青梅被称为：长寿果。

青梅具有调节肠胃功能的独特功效，青梅中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对便秘和腹泻有显著功效。一般青梅都是经过发酵的，含有天然的酵素。便秘一般都是肠道蠕动功能下降，肠道菌群紊乱。青梅可以促进肠道蠕动，酵素可以改善肠道菌群，双管齐下，所以对便秘效果非常好，一般3天就会见效。

青梅就是通过清肠，利尿，清血液达到排毒的功效。提高了我们人体的免疫系统，从而达到改善身体的很多症状！

通常情况人体内的毒素排出情况是

75%是通过粪便排出

18%通过尿液排出

3%通过汗液排出其余

4%则通过五官、头发和指甲排出。

人体排毒又分为：浅层排毒~肠道。中层排毒~肠道+肝胆，深层排毒~肠道+五脏六腑+血液+淋巴，体内毒素顺利地排出，体液干净了，血液就干净了；血液干净了，细胞就健康了；细胞健康了身体自然也就健康了。

想了解青梅的朋友可以加我的微信：50019546，备注：一点