清明时节|“易敏”人群该知道的事!

“雨打清明前，百草发芽季，过敏盛行期，加倍防护时”春季被很多人称为过敏季，主要是因为春季万物复苏，莺飞草长，各种过敏源在空气中撒欢，就苦了皮肤敏感、易敏群体，那么春季出行都有什么要注意的呢?

1、远离过敏源：除了春季常见的柳絮、花粉、害虫之外，其实我们的生活周遭藏匿了很多容易被忽略的过敏源，比如尘螨、霉菌、食物、化学成分等等，所以易过敏的人群，积极查找自身易被那种过敏源刺激而产生过敏症状，继而规避接触过敏源。

2、做好防晒：紫外线会伤害皮肤屏障，致使皮肤变得更加敏感，而且紫外线本身就是一种过敏源，所以保护皮肤第一步就是防晒，除了定时涂抹防晒霜之外，还可以借助帽子、墨镜、太阳伞、防晒服等物品加倍防护，中午时段最好减少出行。

3、注意饮食：这点无需多说，所谓病从口入，反之健康饮食也有食疗的作用，少吃辛辣刺激、深加工、易上火、加重炎症的食物，多吃富含维生素等营养素的食物，另外注意芒果、花生、

4、增强体质：换季时机体受到气候影响免疫力下降，天气回暖，适当的体育锻炼，可以增强体质，提高睡眠质量，好的体质可以预防多种疾病，另外要避免熬夜、调整心情，不良情绪精神紧张也会引起皮肤病。

5、积极治疗：一般的皮肤过敏可短期内自行消退，但超过24小时仍不见好转就应该重视起来了，建议及时到正规医院检查治疗，以免病情加重引起并发症。

6、减少出行：天气回暖，人心便也活泛了，喜欢到处走走，建议大家出行时少去人员密集、草木旺盛、昆虫多的场所，疫情期间佩戴好口罩。

春季天气环境依然变化多端，风大、雨水多过敏源易散播，想要远离过敏困扰，要突出一个“防”字，疾病对生活的影响有目共睹，希望大家重视起来。