常用西洋参泡水喝，有什么好处？医生：并不适合5类人，建议了解

导语：说起西洋参，大家应该都不陌生，西洋参是一种草本植物，能滋阴养血，生津止渴，功效高，消除烦闷，增强身体抵抗力，抗疲劳，是一种营养价值很高的滋补食品。

西洋参一直被认为是一种珍贵的产品，它含有一种人参皂甙，能提高人体的免疫力和抵抗力，随着人们健康意识的不断提高，也在寻找不同的保健成分，以达到保健的目的。

而西洋参性质微寒，与人参的滋补品相比，属于高级保健品，能有效调节人体保健功能，增强抵抗力和免疫力，起到滋阴补肾、抗衰老的作用，如果你坚持使用，你会发现你的身体有一些的变化，让我们一起来了解一下。

常用西洋参泡水喝，有什么好处？

1、促进睡眠

现在，随着生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，长时间处于这样的高压下，经常加班熬夜导致睡眠质量不好，长期晚睡会导致生物钟紊乱，内分泌失调会加重身体各器官的负担，所以，想要改善睡眠，不妨养成喝西洋参的习惯，西洋参有助于清热燥湿，滋阴，改善失眠，促进睡眠质量的改善，缓解兴奋的中枢神经系统。

2、补益气血

在日常生活中，很多女性朋友经常会出现气血两虚的情况，常见的症状是皮肤暗沉粗糙，没有血色，脸色异常苍白苍老，气血不足也是人类生病的最重要因素，人的健康是靠充足的气血来改善功能的，在日常生活中，我们经常喝西洋参水，帮助补充气血，使气充足，然后帮助血液的形成。

3、调节血压和血糖

西洋参泡水对高血压、糖尿病患者也有一定的调节作用，随着越来越多的人患有高血压、高血糖、高血脂等慢性病，需要及时调整饮食和生活习惯来改善这一问题，坚持饮用西洋参泡水，有助于更好地保护我们的心血管系统，从而可以稳定调节血压和身体中胰岛素的分泌，抑制动脉粥样硬化，促进内容物，提高抵抗力和免疫力，降低血糖。

4、提高免疫力

随着生活节奏的加快，生活压力和工作压力逐渐增大，不健康的饮食、生活习惯和年龄会削弱抵抗力，增加患病几率，所以，对于处于亚健康状态的人来说，如果想增强抵抗力和免疫力，在生活中可以适当喝些泡水的西洋参，更有助于提高体内之气，维护人体健康。

5、增强中枢神经系统的功能

平时饮用西洋参水可以有效缓解体内疲劳，有助于释放焦虑和烦躁情绪，增强中枢神经系统功能，进而有助于冥想，消除疲劳，增加记忆力，对记忆力减退和老年痴呆症的症状也有帮助。

6、调节内分泌

对于大家来说，在生活中坚持使用西洋参泡水，可以帮助人体调节内分泌，稳定体内雌激素和男性雄激素，有助于维持激素平衡，对人体起到非常重要的作用，提升个人魅力。

医生：并不适合5类人，建议了解

1、脾胃虚寒的人

对于普通人来说，我们可能不知道自己是不是脾胃虚寒，这里先简单说一下脾胃虚寒的主要特征——寒性，也就是空腹的时候会觉得肚子疼，吃完饭这种疼会慢慢缓解，而且经常手脚冰凉，如果脾胃虚寒，人们应该多吃一些温性食物来滋养阳气，但是，西洋参是寒性食物，如果长期食用，容易损伤脾胃，加重虚寒症状。

2、对西洋参过敏的人

现实生活中，也有对西洋参过敏的人，如果服用西洋参后出现身体不适等过敏症状，一定要立即停药，及时就医，以免错过最佳治疗时机。

3、有炎症的人不宜使用

西洋参是一种不燥而补的保健食品，不建议有炎症症状的人使用，如果喝西洋参，症状会加深，不利于人体健康。

4、血脂低血脂低的人

西洋参含有特殊的皂甙，皂甙有一定的降血脂作用，吃了可能会适得其反，而且西洋参含有多糖，像糖而不是糖，有降血糖的作用，所以这两个低收入人群在生活中尽量少吃西洋参，防止病情加重。

5、婴幼儿

因为西洋参性微寒，有滋阴益气的功效，所以属于婴幼儿这个特殊群体，正处于生长发育阶段，身体各方面都没有发育完全，所以应该被严格禁止。