经络不通百病生,身体3种表现说明经络堵了,如何疏通经络?

文 / 将康小贴士
2022-03-29 18:26

自我感觉身体挺好的,可是一按摩就到处疼,有时按一按颈椎,疼得两边肩膀耸起来,恨不得把脖子缩进身体里,其实这就是经络不通了。很多人觉得经络一说有些玄乎,自己看不见又摸不着,怎么知道它通不通,堵没堵呢?是不是医生在骗自己?

经络堵没堵,从身体3种表现上能看出来

表现一:疼痛明显

这一点很好理解,经络上有一处不通了,气血通过的时候很困难,时间长了就会形成一个“痛点”,一按就疼,只有把这个痛点疏通了,气血运行良好,疼痛才会减轻。就像家里的地漏,有点堵塞的时候不仅下水慢,还容易产生臭味,就是因为内部的脏东西不能及时流走,想除臭不能光用东西遮盖,疏通管道才是正解。

表现二:肿胀僵硬

如果下肢经络不通了,你可能会发现膝盖关节有点肿,走路的时候动作有点僵硬,这是因为内部已经形成了淤血,要尽快把淤血排出或化开,肿胀才会消退,可以在手上涂抹活血的药油,然后在肿胀的地方揉一揉,也可以用针灸放血治疗。

表现三:局部冰凉

有人说自己睡觉的时候脚冷,有人说自己久坐后膝盖发凉,这种局部冰凉发冷的感觉其实也是经络不通了,因为不同的地方气血流动少了,而热量需要气血流动才能产生,每次气血运行到这个地方都会堵塞,久而久之这个地方的循环就会变差。

除了上面说到的三点,痛经、吹空调后脖子酸痛、手脚生出的冻疮等,都可以看作是经络阻滞引起的。气血的流通不仅仅是为了代谢,还有运输、产热的作用,如果运行不畅,体内的寒气就不能及时驱散出去,最后产生疼痛。

可能有的人会说了,这三种表现我身上都没有,是不是说明经络很通畅呢?有什么办法判断自己体内的经络是“打通”的?

可以捏一捏身上肉比较多的地方,比如说大腿、上臂、小肚子,如果捏的时候不疼,也没有酸胀的感觉,说明经络运行良好。另外,肚子上的赘肉比较少,捏着不疼,也可以从侧面看出胃经运行良好,它是一条贯穿人体中间从上至下的一条经脉,上至鼻旁、目下,下至脚趾,平时很少感冒、流涕、鼻塞的人,大多胃经通畅。

也可以搓一搓尾椎骨上的八髎穴,如果按摩后脚底有热热的感觉,说明膀胱经是通畅的,有的人再怎么搓脚底都不热,甚至连臀部都是凉凉的,平时就要关注气血运行了,不要让自己受凉。

经络不通百病生!经络不通的人有什么办法改善?

身体内经脉每一条都很重要,一旦有一个或多个地方堵了,人体气血就会失调,各种疾病也会衍生出来,不是颈椎、腰椎疼了,就是膝盖关节、腕关节疼,有的女性还会痛经、腹泻,经常头疼,等到体内积攒的毒素多了,抵抗力就会下降,到时候可能会出现更多问题。

经络不通的人试一试中医疗法

热敷可以帮助赶走局部的寒气,按摩能够促进局部气血运行,针灸相当于给经络增加一种刺激,在穴位的辅助下实现疏通经络的目的。感觉身体哪里疼了,又不想吃药打针,可以先尝试中医,效果好,痛苦小,不容易产生副作用,尤其是肠胃不好的人,可以多做尝试。

每天用手搓一搓,放松又防病

一天下来忙于工作,不管是四肢还是面部表情都特别僵硬,这个时候我们可以用双手搓一搓,搓之前要把手掌搓热,然后放在左右脸上,上下来回搓,搓完后再横向搓脑门、鼻子、下巴,面部搓完了再搓耳朵,那么整个头部的气血就被调动起来了。

中老年人每天睡醒后或者睡觉前,可以一边走一边搓,让身边的家人跟着自己一起做,增加操作的乐趣。手脚容易冷的人,泡完脚、洗完手后也别忘了,多搓一搓。如果手掌有老茧,皮肤比较粗糙,可在掌心涂抹甘油,防止把皮肤搓破。

双手放在身后用力撑一撑

上班族经常觉得腰疼、颈椎疼,教大家一个简单的方法,在椅子上就能做,坚持做下去能疏通督脉,缓解酸痛。方法很简单,将臀部前移,两手臂放在臀部后方,然后抬头挺胸,感觉身体向后弯曲,保持动作10秒钟,能坚持久一点更好,然后恢复正常坐姿休息一会,稍后继续做。

让身体温度上升

热毛巾洗脸、泡澡、洗脚时大家会觉得很舒服,仿佛每个汗毛孔都在呼吸,其实就是体内的气血运行加快了,就像一块从冰箱里拿出来的冻肉,体内充满冷气、湿气、水分,摸起来非常硬,只有放在热水中泡一泡解个冻,肉质才会变软、变红,身体也是同样的道理。

平时身体某个部位经常疼痛、酸胀、发凉、僵硬,要引起重视,可能是不通了,自己在家可以做做按摩和拉伸,也可以泡泡脚、搓搓手,梳头的时候按摩一下头皮,这些方法都会让你感觉通透、畅快,当然,如果自己做了之后还是无法缓解,那就要咨询专业医生了。