身体里的血糖高不高，伸出手掌便知晓，为健康一起了解下

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

身体里的血糖高不高，伸出手掌看看就知道个八九不离十，手是人体的“大主”。手与脏腑通过经络、血管、神经等相连接。所以我们通过手形态和颜色的变化，就可以判断身体内疾病。

看手也能看出身体健康状况？这可不是看手相，而是叫做手诊，它是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况，我们的手掌，就是一面健康的镜子。在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

健康人的手掌显示现的红色是大红或者粉红的，相间在淡红和粉红色中的白色是柔和，协调，自然均匀分布的，总之，健康人的掌声，给人的感觉是荣润光泽，气色调匀的。

中医专家刘剑锋主任说大家假如手上的小鱼际下端发红的人往往血糖会偏高。中医讲是因为阴虚内热，平时会出现口渴口干的情况，尤其是30多岁以上的人，很可能出现血糖高的情况，这个地方发红，最好注意一下血糖情况，如果血糖控制好了，小鱼际区域的红色也会变淡，可以取西洋参、葛花、麦冬 代茶饮，能够气阴双补。

除了喝代茶饮外，另外可以日常生活中经常拍拍自己的手掌并合理的控制饮食，避免肥胖，防止之边在降，那边再补，反而没有起到作用，推荐吃山药和黄瓜：山药：山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

黄瓜：黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！