文/大慧

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人生这条路上崎岖不平，有沟壑也会有山谷，有荆棘遍布也会有一马平川，我们都在其中不停地颠簸，也会因为路途上的变故而不停地变化自己的心情。

遇到风景一片烂漫时，心里会感觉到很舒心顺意，倘若遇到乌云密布，心里总会感觉到闷闷不乐，每个人都有情绪难以平息的时刻，会因为一点小小的变数就让自己心情变得郁闷起来。

可是实际上纵然你再愤懑不已，有很多事情也都无可避免，既然事情已经发生，你的所有坏情绪完全没有发泄的必要，只能是让自己感觉到不悦，给心里添堵而已。

人这一生，归根结底我们都是负重前行，没有哪个人会一生顺意，总会有坎坷不平，会有想不通的时候，也会在与人相处当中发生矛盾，刹那间会让自己的情绪达到顶峰，坏情绪难以轻易排解。

人在皱眉头的时候,要牵动七十三条肌肉,但是微笑的时候,只要牵动三条肌肉就行，在生气的那一刹那，整个人呼吸加速，心跳加快，像一个被充起皮的气球，随时可能会爆炸，实际上我们只不过是在拿别人的错惩罚自己而已。

很多时候我们都无力改变，很多矛盾和摩擦无可避免，我们只能是改变自己的心态，去适应生活当中的变故，学会不生气，你就赢了。

不生气，是放过自己

前几天闺蜜和我抱怨，她在工作当中遇到了一个很讨厌的人，对方总是当面一套背后一套，表面上一副热情的样子，背后总是议论她，搞得她心情很郁闷，连累到了自己工作的情绪。

其实我们生活当中都有过这样的经历吧，因为一个讨厌的同事导致自己工作不投入，因为一个小小的摩擦和纷争，让自己的心情受到极大的影响，以至于连累到了一整天的心情。

想起前几天我也因为一点小事和人大吵一架，看上去虽然情绪得到了发泄，但是却连带着影响到了自己整个人的状态，情绪很久都得不到平息，也很难平心静气去投入工作，导致自己的工作也受到了影响。

因为一时口舌之快而影响到了心情，因为一点摩擦导致一整天都郁郁寡欢，没办法静下心来去做自己的事，即便吵架你真的赢了，即便你把脾气发泄了出去，可是事实上最后不过是捡了芝麻丢了西瓜。

人生在世，我们总会遇到一些烂人烂事，别人议论你你就加倍地还给他，别人对你大声指责，你就用更大的声音来压过他，你讨厌的人轻易地也把你变成了你讨厌的样子。

不生气，其实并非懦弱，而是放过自己，你需要把时间和精力投入在更重要的事情上，不必因为小事而影响到自己。

不生气，是最好的养生

现如今越来越多的人都很注重养生，保温杯泡枸杞，花很多钱去养身馆做身体，越来越重视身体的管理。

可是实际上最好的养生，是情绪养生，那些流于表面的养生只是皮毛，可能会起到一些作用，但是养不好情绪，一切都是浮云。

一个易怒易生气的人，即便做了再多外在的养护，但是却根本治不了本，生一次气，就需要很长时间来复原，生气是对身体的摧残，短时间内可能并不会有太大影响，但是日积月累无形当中都在消耗着你的身体，时间久了会造成严重的伤害。

反之，一个平心静气的人，哪怕不做外在的养护，也可以福泽绵延，她们总是可以平心静气地面对生活，无论发生多大的事情，都可以坦然接纳，不会轻易因为别人而影响到自己的情绪，不和烂人烂事纠缠，而是懂得孰轻孰重，不会顾此失彼。

不生气，就是最好的养生，到了一定年纪就会明白，身体健康才是最重要的，养好了身体，你想要的一切才能够有机会得到，养好情绪，不要随意生气，这就是在赚钱。

谁能够掌控住情绪，谁就拥有了广阔的人生

人难免都会有情绪的波动，即使是再好脾气的人，也会与人发生争执，也会有情绪难以自控的时候，谁也不是圣人，都会有七情六欲，遇到一些意难平的事情都会有控制不住情绪的时候。

很多时候大道理都懂，小情绪却情难自控。会因为一点很小的事情情绪波动，再难抑制。只是我们要合理地化解情绪，不要轻易被一些无关紧要的事情而影响到自己的状态。

脾气发泄出来很容易，发泄完了之后呢？所引发的连带效应却是需要我们重视的。生一时的气需要用很长时间来复原，会影响到我们做事的状态，没办法立马抽离出来，一时之气而被无限放大，未免有点太得不偿失。

实际上生活当中会让我们生气的时刻，都是一些芝麻蒜皮的小事，过后想想都很微不足道，在那个当下却觉得很难平息，一些不必要的事，一些无关紧要的人，该放就放下，没必要影响到自己。

情绪都有，但是对情绪的处理方式却可以彰显出人的层次高低，也会影响到我们个人的发展，那些厉害的人并非没有遇到烂事烂人，但是他们都信奉“不与傻瓜论短长”，我们的时间很珍贵，不必被一些烦事困扰。

能够掌控着自己情绪的人，才能够拥有更广阔的人生。

这一生，学会不生气，你就赢了。

不生气不是对他人的纵容，而是放过自己，在和别人斤斤计较的时候，却也把自己拽入了泥潭。

不生气，是最好的养生，养好了情绪，比什么都重要。

不必把时间浪费在没必要的事情和不值得的人身上，唯有扔掉垃圾，才能够腾出手来拥抱更黄俊的天地。