女性四十岁后想要老得慢，多吃碱性食物，补充雌激素，六十不显老

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

对于女性来说，四十岁可是一个关键的年龄段，老话都说男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，这话虽然说的有些过头了，但不得不说的是，当女性到了四十岁以后，容颜的逝去和身体机能的降低，总是让女性身材走形的同时，也自卑不已，尤其是当看到自己皮肤粗糙，长痘这些破坏容颜的时候，更是令四十岁的女性难以接受。

但其实想要改善这样的问题，保留女性的魅力并没有大家想象中的那样难，女人在四十岁以后，平时不妨多吃一些碱性的食物，补充身体所需要的营养，尤其是富含雌激素的食物，就能够起到很好的养颜抗衰老的作用，让你皮肤变得光滑细腻又干净，坚决不做黄脸婆。都有哪些呢？一起来看看吧。

百合，百合是一种十分美丽的花卉，而它不仅是好看，其实营养价值也是很高的，含有的维生素，蛋白质，和多种营养元素都能够补充人体所需，对于肤质也有提升的效果，而对于想要养颜抗衰老的女性来说，平时常用百合泡水来饮用，能够帮助你减少皱纹，紧致皮肤，到了四十依然有女性的魅力。

黑豆，黑豆是生活中比较常见的一种食物，它可是有着豆中之王的美称，它不仅营养价值很高，含有的雌激素也是比较多的，对于爱美的女性来说是不可多得的一种美食，尤其是对于处于四十岁这个尴尬年纪的女性来说，平时适当的吃一些黑豆，能够补充身体缺失的雌激素，给皮肤提供充足的营养，让你肤色好衰老慢，告别黄脸婆。

葛根，葛根对于平时比较注重身体调理的人就不陌生了，它是一种对身体帮助很大的食物，而有不少女性不知道的是，它其实也是一种促进雌激素分泌的食物，能够帮助女性补充身体营养所需，同时还能够帮助女性美容养颜，延缓身体衰老。建议大家可以将葛根弄成粉，泡水饮用，对身体好。

黑糖，大家都知道白糖，红糖，可是对于黑糖就有不少人不太了解了，其实相比于女性之宝红糖来说，黑糖的营养价值更高，它能够促进女性身体的排毒，还能够养护卵巢，给身体提供更多的营养，并且帮助你提升肤质，促进雌激素的分泌，起到不错的延缓衰老的作用，让你年过四十，依然风采依旧。

皂角米，对于奔四的女性来说，在平时的饮食上可以选择尽量吃一些皂角米，它的口感比较好，而且软糯好消化，对于改善肤质和延缓身体老化都有一定的帮助，同时能够帮助女性补充所需的雌激素，你确定不来试试吗？

紫菜，紫菜可能不少人都吃过，口味独特，味道也十分的好，营养价值也比较高，加上它的价格适宜，一直是很多人饭桌上的常客，但你知道吗？它其实是一种对皮肤有很好养护效果的食物，同时还能够平衡你体内的雌激素，帮助你延缓衰老，大家平时可以适当的吃一点，对于你的身体健康也是有帮助的。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！