每天胆经50下,敲出健康祛白发!

文 / 每天一节健康课
2022-03-16 18:50

人体中有一条经络,每天敲打50下,体内的水肿、代谢物自然就会去除,这条神奇的经络就是——胆经。

敲胆经的好处

1、敲掉白发

敲胆经可以提高人体的吸收能力,当头皮营养吸收充足,就能够更好的分泌黑色素,使白头发逐渐减少,黑头发越长越多。掉发的同样如此,头皮营养好,头发自然不掉发、越来越浓密。

2、调脂肪肝、胆结石

患有脂肪肝和胆结石的人,敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。

3、排出身体代谢废物

敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物,让气血通畅,坚持一段时间,脸上的斑会越来越淡,皮肤也越来越白。

4、敲掉脂肪

由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的代谢废物排出。因此,这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。

5、防病强身

根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决肝胆功能不佳的最好方法,就是敲胆经。

如何判断胆经是否通畅

A

双脚正常站立,手臂自然下垂,双手握拳敲击大腿两侧的风市穴;如果有酸胀的感觉,那说明胆经不畅!



胆经不畅的表现:「头痛、耳鸣、眩晕、口苦」。

胆经不通,毒素堆积

1、油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。

2、早生白发——人体的气血不足所致,中医有一句话:“发乃血之余”,营养供应不足,会造成白发。

3 、面部眼角位置长斑——代谢物堆积。

4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷,说明胆经毒素淤积。

5、胆囊问题——结石,炎症等。

6、肝脏问题——代谢物无法顺利排泄,堆积形成脂肪肝等。

应该怎么敲?

如图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。



注意事项:

1、力度

用空心拳即可,需要用力,但要注意不要用力过猛,伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,就像跑步一样。

2、时间

晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。

利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法,每天每条腿只要几分钟即可。

3、少生气

敲胆经是让人体的气血上升,如果生气的话,就会破坏气机的正常运行,导致气血淤积,不利于身体健康。

遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。

4、长期坚持:身体的保养是长期的。

不适宜敲胆经的人

1、老人少敲:敲胆经会使气血运行加快,老年人可能会感觉不适。

2、孕妇不能敲:孕妇有痛感,会对宝宝有影响。

3、这类病人不能敲:有些人血气较低,微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现瘀血,这时应该暂停敲胆经,等瘀血消失之后再继续。

患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。



另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这方法来养生。