每天胆经50下，敲出健康祛白发！
人体中有一条经络，每天敲打50下，体内的水肿、代谢物自然就会去除，这条神奇的经络就是——胆经。
敲胆经的好处
1、敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力，当头皮营养吸收充足，就能够更好的分泌黑色素，使白头发逐渐减少，黑头发越长越多。掉发的同样如此，头皮营养好，头发自然不掉发、越来越浓密。
2、调脂肪肝、胆结石
患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。
3、排出身体代谢废物
敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。
4、敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的代谢废物排出。因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。
5、防病强身
根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
如何判断胆经是否通畅
A
双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果有酸胀的感觉，那说明胆经不畅！
胆经不畅的表现：「头痛、耳鸣、眩晕、口苦」。
胆经不通，毒素堆积
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发——人体的气血不足所致，中医有一句话：“发乃血之余”，营养供应不足，会造成白发。
3 、面部眼角位置长斑——代谢物堆积。
4、胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。
5、胆囊问题——结石，炎症等。
6、肝脏问题——代谢物无法顺利排泄，堆积形成脂肪肝等。
应该怎么敲？
如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
注意事项：
1、力度
用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。
2、时间
晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。
利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。
敲胆经是让人体的气血上升，如果生气的话，就会破坏气机的正常运行，导致气血淤积，不利于身体健康。
遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。
不适宜敲胆经的人
1、老人少敲：敲胆经会使气血运行加快，老年人可能会感觉不适。2、孕妇不能敲：孕妇有痛感，会对宝宝有影响。3、这类病人不能敲：有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。
另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。