这39种常见的水果，你真正了解它们吗？

天看到了一句挺有趣的话：水果虐你千百遍，你待水果如初恋。有些人每天吃很多水果，甚至把水果当饭吃，自以为很健康，但最后却是伤痕累累。

因为中国人以五谷、素食为主，体质天生偏凉的多，如果吃了很多偏凉性的水果，那就不是你吃水果，而是水果在吃你了，有损阳气与脾胃。

所以选择与自己体质相符的水果，如果你体质偏热，梨对你就是好水果，荔枝对你就是毒水果；如果你体质偏寒，西瓜对你就是毒水果。当然，水果的寒与热都是相对而言的，也不能硬性地套公式。

这里分享一些常见水果的性味与食法，选择适合自己的水果适量地的吃，吃出好健康。

一、性平水果：菠萝、梅子、葡萄、椰子等。

【菠萝】

性味：味甘、微酸。

功能：生津止渴，助消化。含有氨基酸、果糖、蛋白质、育机酸、葡萄糖等成分，还含有一种可以分解蛋白质的酵素。

食法：生食、绞汁、炒食、煲汤等。

【梅子】

性味：味甘、微酸。

功能：收敛生津，安蛔驱虫。含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、碳水化合物、维生素C、铁、钙、磷等成分，还含有较高量的钾，而含钠量低。

食法：煎汤、浸酒、生食、绞汁、蜜饯，可入丸、散剂等

【番荔枝】

性味：味甘、酸。

功能：生津止渴、助消化、止泻。含有氨基酸、果糖、蛋白质、有机酸、葡萄糖等成分，还含有胡萝卜素、矿物质。

【葡萄】

性味：味甘、微酸。

功能：补肝肾，益气血，生津液，利小便。含有葡萄糖、多种氨基酸、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙、铁、磷等成分。

食法：生食、绞汁、煎汤、凉拌、浸酒等。

【椰子】

性味：味甘

功能：益气生津、利尿、杀虫。含有葡萄糖、果糖、蔗糖、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C等成分，还含有高量的钾、镁等。

食法：椰子浆直接饮用或为饮品配料，椰子肉生食、绞汁、煲炖汤等。

二、性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃(车厘子)、大枣、杏子、桃子、杨梅、芒果、槟榔等。

【菠萝蜜】

性味：味甘。

功能：益胃生津，止渴。果肉含糖、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白酶等成分。

食法：生食，绞汁等。