有条件的就要多晒晒太阳，多运动运动，喝水适量
恶气不发！——《黄帝内经》
陈昌文笔记：
人每天都应该稍微冒一点汗，
所以，我对大家的建议，
有条件的，就要多晒晒太阳，多运动运动，喝水适量，
这样，整个人体就循环起来了。
人需要内外循环，
我见一个健康的老太婆。
她喜欢与人说话，
不断的沟通，
这种人，身体也健康，因为，她不开心的都说出去了。
不过说话费精神，这可能不适合大部分人。
每一个人的体质不一样，
同样的规则，温度，也不适合每一个人，
有些人觉得很热了，有些人觉得还很冷，这是各自体质不一样所感受，
这些人需要生活在对应的环境，给自己调节，以及找到对应的环境。
总而言之，您的情绪，您的身体，必须内外循环起来，这样，该排出去的废气，恶气，才能排出去。
