“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？不妨自查一下

荷尔蒙是人体内分泌系统，分泌的能调节生理平衡的激素总称。

荷尔蒙控制着人的生长、发育、生殖、衰老等 一系列生命活动，及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡运作的重要因素，荷尔蒙一旦失衡，身体便会出现衰老和病变。

荷尔蒙能使女性变漂亮吗？

卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙（尤其是黄体素最为重要），它是孕育新生命及维持女性健康不可缺少的一种荷尔蒙，女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作。

当人体内荷尔蒙充足时，细胞生长迅速，新陈代谢旺盛，人体内的所有器官生机蓬勃，有充足的体力去对抗每一天的压力，情绪上乐观；体内的细胞也有足够数量与各种病菌作斗争，因此整个人表现得有精神、够健康、有活力。

女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性，女人要保持年轻靓丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。

“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？不妨自查一下

——荷尔蒙会刺激皮肤变好

为了拥有光滑细腻的肌肤，很多女性会买很多护肤品，甚至高价出入美容院，但有时候会发现有些女性并不是很在意自己的皮肤，她们都能拥有一张很光滑的脸，可能就是因为她的荷尔蒙旺盛吧。

因为激素可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤收缩，使皮肤中的水分子停留在皮肤上，使皮肤看起来光滑润泽，这是再多的护肤品都得不到的效果，有的女性在恋爱时荷尔蒙分泌更旺盛，所以更加美丽迷人。

——体型匀称，不容易发胖

在中老年女性身上，很容易出现中年发福的问题，尤其是腰腹部位的脂肪比较多。很多女性表示，自己平时吃的东西没什么变化，但就是瘦不下来，这是怎么回事？问题就和荷尔蒙分泌有关。

荷尔蒙的分泌能影响人体的代谢速度，雌激素分泌旺盛，身体代谢的速度比较快，这种激素也能帮助人体尽快地代谢脂肪，降低脂肪堆积的风险，也就不容易发生发福等问题。

——睡眠状态良好

若女性朋友出现失眠或者是睡眠状态不好，大多是因为荷尔蒙分泌过少而引起的。

荷尔蒙是一种激素，若身体中的荷尔蒙分泌过少就会使身体中的内分泌出现失衡的状况。

若身体中的内分泌出现失调，就会出现更多的不适，比如说失眠，而女性若身体中的荷尔蒙分泌充足，往往都有着良好的睡眠状态。

——规律的月经

青春期的女性经历月经初潮后，在之后的几十年中没有进入绝经期前，会一直保持着规律的月经周期，我们可以通过观察月经来判断身体是否处于健康状态。

月经是身体健康“晴雨表”，体内雌激素水平偏低，月经量会有明显的变化，同时也无法保证规律的月经周期，因此我们要做好调理工作，避免对身体造成不良影响。

女人吃什么能补充荷尔蒙？

1、芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，能够促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激体内雌激素的分泌，对于雌激素和孕激素的合成有一定的作用；

2、蜂王浆：新鲜的蜂王浆中含有丰富的雌激素，吃蜂王浆不仅可以对体内的雌激素进行补充，对延缓衰老也有着一定的好处；

3、生蚝：生蚝中含有丰富的锌元素，对于雌激素水平低下的女性，适量食用能够起到促进雌激素分泌、平衡激素水平的作用；

4、黄色食物：代表食物有豆腐，南瓜，黄豆，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和柿子等。

黄色食物可以健脾增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状，同时，黄色食物对消化系统有很好的疗效，对记忆力衰退，也有着很好的帮助。