春主生发，是艾灸养肝、调理肝火旺盛的大好时机！

目前正值初春，春季养肝，人人都知道，但是这个季节，稍不注意，就会导致肝火太旺。

一、肝火旺的十大症状

中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中，肝火分为虚实两种。

实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。

1、头胀

常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。

2、头热

头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。

3、肝火亢盛消瘦

形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。

4、肝火上冲舌血

舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。

5、肝火犯肺咳嗽

症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

6、肝火燔灼胃痛

胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。

7、心肝火旺经质粘稠

月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。

8、肝火偏亢月经过多

月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。

9、肝火耳聋

耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。

10、肝火上冲暴躁

精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。

二、春季肝火旺，养生要以肝为先

《黄帝内经》将春、夏、秋、冬对应人体生、长、收、藏。

意思是春天的时候，万物复苏，都在生长；相对我们的身体，春天是阳气最足的时候（阳气也就是肝气），此时的肝火最旺，充足的肝火就会自动冲击潜藏了整个冬天的病灶；

因此春天往往是春困、乏力、旧病复发的季节，这些都是人体旺盛的肝火冲击病灶的结果。

因此春天艾灸养生一定要艾灸肝经。

1、艾灸肝经养肝，泻肝火，除春困

中医讲，肝乃将军之官，肝主魂。

肝经在身体中没有从头到脚的完全经络通道，因此肝经排散淤血跟废气都是通过人体胆经通道来完成的，所以反应到身体的症状都是胆经沿线。

肝经上有14个穴位，起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧（内裤线）向上到达肋骨缘期门穴。

2、肝经主要穴位

1）行间穴——该穴属火“主身热”是肝经的子穴。

最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。

2）太冲穴——为人身之大穴也。

它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门 ！

3）期门穴——位置源自肝脏附近长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。

5）中封穴——为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”。它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

6）曲泉穴——它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。

艾灸方法：

肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位30分钟左右，贵在坚持，肝主血脉 主筋，长期坚持养血脉，补肝血。

适宜人群：

所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者（其实适合绝大多数健康人群，艾灸无大错）。

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