红枣和枸杞可以一起泡水喝吗？红枣和枸杞的功效与作用有哪些

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在我国人的生活中，喝茶一种非常重要的生活方式。家中来客首先要上茶，饭后也要喝茶，与家人朋友闲聊时也要喝茶。茶成为了中国人不可或缺的重要生活物质。近年来，随着养生观念的深入，"养生茶"悄然兴起。在所有的"养生茶"中，枸杞红枣茶广受人们的欢迎。下面就随开心养道小编一起来看看红枣和枸杞可以一起泡水喝吗？红枣和枸杞的功效与作用有哪些！

红枣和枸杞的功效与作用

1、补气养血

红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

2、美容养颜

红枣和枸杞都很有极高的营养，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

3、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。

4、保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

5、预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。

红枣枸杞泡水喝的禁忌

1、红枣和枸杞都属于热性，长期喝会引起上火，因此，如果体内有热，或风热感冒期间最好不要服用。

2、红枣含糖量是非常高的。因此糖尿病患者不要服用，不然容易导致血糖升高威胁健康。

3、阴虚体燥的人在月经期间不要喝红枣枸杞水，否则容易引起月经过多。

总之，红枣枸杞泡水喝有很多好处，不但可养肝补血、润肺滋阴而且对头昏眼花，疲乏无力，腰膝酸软有很好的辅助效果。另外，还能固涩止带，对男性遗精，女性白带过多有很好的辅助作用。但喝红枣枸杞水也是有禁忌的，它并不是适合所有人，因红枣、枸杞都属热性食品，喝红枣枸杞水容易引起上火，所以，有内热的人、阴虚体燥的人、糖尿病人最好不要喝。